На консультации подняли вопрос: как воспитать в себе взрослого, который регулировал бы личные границы?

Границы эти формируются в раннем детстве, до семи лет. И ответственность за процесс формирования целиком на родителях. Они устанавливают семейные правила, распорядок дня, кодекс общения, традиции, отношения с деньгами и временем, нормы и внутреннюю этику.
⠀
И именно они определяют, как во взрослой жизни мы будем обращаться с собой и своими детьми. Родительская модель не приговор, мы можем влиять на неё, пересматривать границы и нормы. Но — на основании базы, а базу формируют родители.
⠀
Повзрослев, ответственность мы принимаем на себя. Но как быть, если наши личные границы в детстве нарушались? Если не сформировалось понимание их важности? Если не было рядом любящего надёжного взрослого, как найти его в себе?
⠀
👉 Подойдите к зеркалу и всмотритесь: вот он, ваш внутренний взрослый.
⠀
Иногда вы чувствуете себя ребёнком, вам страшно, неуютно, но пропуск во взрослый мир вам давно уже выписан, и вы вправе менять всё, что вас не устраивает.
⠀
Подумайте, ведь вы уже как-то устанавливаете и защищаете свои границы от чужого вторжения? Обеспечиваете безопасность, находите возможность отдохнуть, порадоваться жизни, моменту? Вы всё это делаете, не осознавая, что это и есть процесс установки личных границ.
⠀
Признайте внутреннего взрослого, похвалите за всё, что он делает для вас. Это укрепит его позиции и придаст уверенности.
⠀
Открою секрет: если говорить себе только о своих слабостях и недостатках — я слабая, глупая, я не справлюсь, я не смогу — это станет вашим знанием о себе.
⠀
☝️Так что поддержите своего внутреннего родителя — не критика, а защитника! И он не подведёт.
⠀
Найдите свои детские фотографии, всмотритесь в вашу детскую часть как в символ слабостей и ограничений. Признайте их и оставьте в прошлом.
⠀
❓А сегодня я предлагаю задуматься над вопросом, часто возникающем на консультациях: завышенные представления о себе, идеализация своего образа — откуда она? Ваше мнение?