Откуда взять энергию мужчине?

Энергия, или на простом языке воля и интерес к жизни - это наше внутреннее "хочу", наше желание и призыв к действию.

В современном мире большинство мужчин имеют низкий энергетический потенциал, то есть мало что умеют и могут за промежуток времени.

Это связано со многими факторами, связанными с образом жизни и способами мышления мужчины. О самом главном мы и поговорим.

1. Перестань насиловать свою "систему вознаграждения мозга"

Это, пожалуй, самый главный гормон, отвечающий за работоспособность и продуктивность. Особенно важна чувствительность рецепторов к этому гормону.

Высокая чувствительность - много энергии и сильная воля.

Низкая чувствительность - вялость и нежелание что-либо делать.

У большинства людей рецепторы к этому гормону сильно истощены в силу образа жизни. Алкоголь, никотин, еда, компьютерные игры, соцсети и секс - все это затупляет рецепторы к дофамину. Почему? Потому что высокий всплеск удовольствий это и есть высокий всплеск дофамина. Рецепторы не справляются с такой задачей и затупляются. Отсюда и невозможность к наслаждению от простых вещей в жизни.

Вы просто взгляните на людей, которые страдают от зависимостей. Каждый день они получают просто невероятные дозы дофамина, тем самым истощая свою дофаминовую систему (систему вознаграждения). И они уже не радуются обычным вещам: солнышку по утру, зеленой траве или пению птиц. Они это просто-напросто не ощущают на физическом уровне.

Поэтому самое главное - перестать насиловать свою "систему награждения и удовольствия" и заняться делом.

2. Перестать тратить энергию впустую

Всё в этом мире требует энергетических затрат.

Поссорился с начальником? Держи - энергетическое опустошение и выгорание.

Сидел целую ночь за ноутбуков? Держи - энергия ушла в бестолковое дело.

И здесь у каждого стоит выбор - на что тратить энергию.

Либо на то, что приносит силу. Либо на то, что забирает силу.

Пересмотри свой образ жизни. То, как ты проводишь свой день.

Найди наконец эту энергетическую воронку, куда ты ежедневно сливаешь весь свой потенциал. Это может быть простой разговор с кем-то, после которого чувствуешь себя опустошенным - значит убери этого человека из своего окружения.

Сделай правильный выбор прямо сейчас и увидишь, как быстро у тебя появятся новые силы! Выбирай то, что дает тебе силы, а не то, что их забирает!