Если почитать разные списки статьи про спорт то может появится мысль в голове что вы делаете все неправильно
весь день или большую часть времени вы уделяете компьютеру и телевизору постоянно спите мало гуляете питаетесь неправильно
чтобы стать ленивы много ума и труда не предстоит перед вами нужно быть активным вследствие этого у вас возникнет вопрос а как вообще заставить себя как мотивировать себя на спорт?
об этом и пойдёт наша речь
почему нет мотивации на спорт
Нужно сперва определиться что и почему вам мешает заниматься спортом конечно же есть причины почему вы не занимаетесь я их называю отговорками это слишком мало времени устал на работе это скучно и многие отговорки Но если просто хорошо подумать и понять являются ли это реальными причинами?
это же просто придти после работы и лечь на диван смотреть телевизор сложнее перекусить и идти на тренировку
мы привыкли бездействовать
для многих людей тренировки и занятие спортом это вообще открытие и что-то новое и они не привыкли к этому но нужно посмотреть хорошо нужно поменять свой распорядок дня и внести в свой рацион тренировки хотя бы минимальные ну а если после работы просто придти и бахнуться на диван то оттуда и следует плохое настроение и стресс
сейчас наша жизнь не требует много движения
В наше время мир малоподвижен есть общественные транспорт свой транспорт который довезет хоть куда во многих магазинах есть эскалаторы,в домах лифты теперь даже еду могут привезти прямо к вам из этого делаем вывод что некоторые не привыкли быть активными и нет причин чтобы изменить это
физичиские упражнения это сложно
Большинство людей физические нагрузки и поход в спорт зал обходится очень тяжело бег по дорожке поднимание грифа и непонятная аэробика и тут складывается в печатление что это Скукотища и в этом случае у нас совсем нет мотивации
для чего вообще это нужно какие последствия будут?
Что будет если не заниматься спортом? Ну вообще ничего такого и не будет во всяком случае не сразу даже если вы знаете что будут некоторые последствия о появлении лишнего веса и проблемы со здоровьем недостаточно для того чтобы заставить людей быть активными в спортивном деле
так можно ли вообще себя мотивировать?
мотивация для вас
Зарубите себе на носу что вы должны заниматься
Если вы просто сидите и хотите похудеть или обрести хорошую форму заняться спортом для вас обязательно никакая диета и операции вам не заменять физические нагрузки
добавьте больше движений в свою жизнь
Никто вас не заставляет выбрасывать телевизор или компьютер для поддержания физической активности нужно просто не ехать на лифте а подняться по лестнице или пешичком идти на работу или же с неё
Найдите смысл тренировок
для многих занятие спортом-это средство для достижения целей чаще всего это является для похудения или сделать рельефное тело измените отношение к занятиям ведь это лучшее лекарство от стресса
поставьте цель
ответьте себе на вопрос почему и зачем я хочу заниматься спортом?
Если ваша цель сбросить лишний вес не стесняйтесь в этом признаться расчитайте сколько вам нужно сбросить и сколько в неделю ходить на тренировки и старайтесь не пропускать
всем добра и спортивного тела!