Возможно, вы видели видео, на которых люди шепчутся, постукивают по стаканам и даже едят очень близко к микрофонам. Эти каналы могут собрать миллионы постоянных подписчиков, и вы, возможно, задавались вопросом, что здесь происходит?!
Потратьте минуту на то, чтобы представить, как это предложение шепчут вам на ухо. Если эта мысль вызывает покалывание в области шеи, возможно, вы испытали автономную сенсорную реакцию меридиональную реакцию или ASMR. Это странное ощущение, вызванное, среди прочего, шепотом, тасованием карт или жеванием, может вызвать расслабление у зрителей, а видео в Интернете привлекают миллионы просмотров. Но что именно происходит в нашем мозгу?
Автоно́мная сенсо́рная меридиона́льная реа́кция или ASMR-это странное ощущение, которое испытывают некоторые люди, когда смотрят стимулирующие видео или участвуют в других мероприятиях, которые часто требуют пристального личного внимания.
Не знаю как вам, но я испытываю ощущения ASMR, могу описать их как покалывание, начинающееся вокруг ушей, распространяющееся по плечам, спине, рукам. Также наступает расслабление в затылочной части головы.
Звук шепота является наиболее распространенным триггером ASMR, за которым следует ощущение того, что кто-то, кого вы любите, заботится лично о вас, например, гладит ваши волосы или лицо. Но что на самом деле здесь происходит? И есть ли за этим какая-то наука?
Несмотря на его несомненную популярность, никто на самом деле еще не знает, что такое ASMR, хотя существует множество теорий.
Более многообещающее сравнение – это то, что известно как "мурашки", иногда называются музыкальным ознобом. Это ощущение вызывается эмоциональным переживанием, подобным мощной музыке, и посылает дрожь, похожую на электрическую, по телу человека.
Возможно вы испытывали это состояние на концерте любимых исполнителей?
В одном исследовании использовался МРТ для мониторинга мозговой активности у 10 людей, чувствительных к ASMR, когда они смотрели видео, вызывающие это ощущение. Сканирование показало значительную активацию в тех частях мозга, которые связаны с вознаграждением и эмоциональным возбуждением.
Но видео ASMR работают не для всех, и в связи с этим возникает вопрос: чем отличаются восприимчивые люди?
Психологические исследования показали, что люди, чувствительные к ASMR, имеют более высокие баллы по открытости опыту и нейротизму, а также более низкие уровни добросовестности и экстраверсии.
Возможно, существует какая-то скрытая генетика, которая делает людей восприимчивыми как к ASMR, так и к нейротизму, но в настоящее время достоверные данные отсутствуют. Возможно, люди, которые открыты для новых впечатлений, более охотно пробуют странно звучащие видео.
Ты чувствителен к ASMR? Пиши в комментариях.
Одно исследование отслеживало частоту сердечных сокращений и проводимость кожи людей – показатель эмоционального возбуждения – во время просмотра видео ASMR. У всех замедлилось сердцебиение, но у ASMR-чувствительных людей, оно замедлилось еще больше. Проводимость кожи увеличилась, что указывает на повышенное эмоциональное возбуждение.
Но это приятное ощущение может продлиться недолго. Люди все чаще сообщают, что их опыт ASMR уменьшается, когда они смотрят слишком много видео. Это явление получило название “иммунитет к АСМР”, и это немного похоже на то, когда наркоманам требуются большие дозы, чтобы получить такой же высокий уровень удовольствия.
Каким бы ни было объяснение, просмотр видео ASMR может дать тем, кто испытывает его, удивительное повышение настроения, которое сохраняется в течение нескольких часов после этого. И хотя это не заменяет того хорошего самочувствия, которое мы получаем от общения с нашими близкими друзьями и семьей, для некоторых это может быть удобным способом сократить время.
Хотите больше удовольствия в нашей жизни прямо сейчас?