если бы я был немного поумнее я бы стал заниматься раньше
Активный здоровый образ является важным этапом в жизни каждого человека
Все мы знаем что сигареты и алкоголь уже давно не модно сейчас большую часть людей занимаются спортом и это очень хорошо
спорт и здоровый образ жизни очень связанны между собой этому есть подтверждение виде знаменитой поговорке «в здоровом теле-здоровый дух»
И с этим даже нет смысла спорить ведь как мы знаем все спортсмены целеустремленные и крепкие
еще есть один интересный момент древние греки уделяли особое внимание спорту как мужчины так и женщины даже создавая специальные учреждения-гимназии
существует несколько правил ЗОЖ(здоровый образ жизни)
1.отказ от вредных привычек и правильное питание
2.регулярные тренировки,не нужно каждый день до потери пульса заниматься 2-3 раза в неделю вполне достаточно
Давайте теперь разберёмся какое влияние оказывает спорт на человека
если вы регулярно занимаетесь спортом то у вас будет красивая подтянутая фигура и прямая осанка кости становятся крепче сердце становится более сильным что значит вы будите выносливее и уменьшится риск инфаркта
прт выполнение физических упражнений улучшается кровообращение снимается стресс и при этом появляется хороший крепкий сон
Если моя статья хоть как-то вас заматевировала и вы хотели бы заниматься спортом- не спешите прежде чем начать вам стоит прочитать следующие важные моменты:
1.хорошо оценивайте свои силы главное не перестараться
2.после первого дня тренировок примерно прикиньте себе что и сколько вам нужно делать
Ну а теперь всё,желаю вам удачи
занимайтесь спортом!
