Научно доказано, что наибольший риск, связанный с выпивкой и пребыванием на воде, заключается в ухудшении работы передней части коры поясной извилины - части мозга, ответственной за бессознательное определение ошибок.
Как говорит исследователь влияния алкоголя, доктор философии из Амстердамского университета, Ричард Риддеринхоф: " Этот мысленный контроль ошибок, также известный как реакция "ОЙ", дает сбои уже после одной-двух порций спиртного". А это всего 0.04 % алкоголя в крови - уровень, удививший даже исследователей.
"Вы просто перестаете осознавать, что совершили ошибку. Более того, способность трезвого мозга быстро узнать, "какой болтик развинтился", и не повторить ошибки, практически полностью исчезает после приема даже небольшого количества алкоголя", - говорит доктор Риддеринхоф. Так что если вы нарушаете правила поведения при водном путешествии на лодке, мозг не начнет бить тревогу и обеспечит вам путешествие в барокамеру или куда подальше.
Дело в том, что алкоголь замедляет все реакции и рефлексы, необходимые для безопасного поведения. Даже до того, как привычная Балтика хоть немного замутит ваш рассудок, реакция уже замедлится (ой, не хотел сломать это весло), ухудшится визуальная концентрация (где мой жилет, черт бы его побрал!), способность оценивать расстояние (где там была эта лодка?) и выполнять несколько маневров одновременно (ох, поддуть жилет, продуть регулятор, проверить смс… ох, моя голова…).
Дав мозгу разрушительный алкоголь, вы "отпускаете его на волю", поэтому не удивительно, что по статистике уровень травматизма у активных, но пьющих людей – 55%, а у непьющих – всего 24%. Последствия бурной ночи ровно настолько же опасны. Согласно исследованиям, похмелье ухудшает "атлетические способности" на 11%.
"Люди ошибаются, думая, что водный туризм — это не спорт", - говорит доктор медицины Мэри-Энн Эверхарт, - "Но если учесть, какая энергия требуется, чтобы плыть против течения, тащить тяжелое снаряжение и лазить по лестницам, это напряженный и интенсивный спорт. Алкогольное опьянение или похмелье уменьшают ваши физические способности и подвергают риску вас и всех людей на лодке".
Каждый, кто считает себя ценителем пенного напитка, знает: то, что входит внутрь, должно и выйти. Алкоголь является отличным мочегонным средством. Говоря простыми словами, вы чаще будете справлять нужду, а это приведет к обезвоживанию. "Дегидратация не только быстрее делает вас уставшим, она также уменьшает количество крови, способной к газообмену, и замедляет вывод азота из организма ", - говорит доктор Эверхарт.
Кроме того, алкоголь подавляет центральную нервную систему, в состоянии опьянения вы становитесь менее восприимчивым к боли. Вы можете не заметить, что упали с лестницы и не обратить внимания и на симптомы боли. Если вы испытываете похмелье, вы уже чувствуете себя плохо и не сразу заметите основные симптомы декомпрессионной болезни, такие как тошнота, слабость, головная боль, боль в суставах и путаница в сознании.
"Обезвоживание, слабость, нетрезвость суждений делают похмелье таким же опасным, как и само состояние опьянения", - говорит Эверхарт.
Спиртное пить - здоровью вредить! Вот небольшой список состояний, которые могут возникнуть при содействии алкоголя:
- Болезнь сердца. Алкоголь повышает риск ишемии миокарда, состояния, при котором поступление крови к сердцу ограничивается, наступает нехватка кислорода и жизненно необходимых веществ. Когда кровь перестанет поступать полностью, ишемия переходит в сердечный приступ без какого-либо предупреждающего укола. "На воде сердце более напряженно работает", - говорит доктор Боув. "Если у вас вдобавок высокий уровень холестерина или повышенное кровяное давление – будем смотреть правде в глаза, этим страдают многие - вы подвергаете себя риску получить сердечный приступ, путешествуя в нетрезвом состоянии". Более того, исследования подтверждают, что даже похмелье увеличивает риск смерти от сердечного приступа.
- Гипотермия (переохлаждение). Алкоголь может сыграть забавную шутку с вашим сознанием. Так же как алкоголь заставляет, скажем, Васю Пупкина воображать себя Бредом Питтом, он заставляет вас думать, что вам теплее, чем это есть на самом деле. "Выпивка заставляет ваш мозг думать, что вы перегрелись, сосуды кожи расширяются, вы теряете тепло", - говорит доктор Боув, - "Хорошо, если в этот момент вы развлекаетесь в баре бассейна, а не проводите 30 минут в 20-ти градусной воде". Вы рискуете не только получить переохлаждение – опасно низкую температуру тела, - но и гипотермия приводит к снижению поступления крови в конечности, замедляя тем самым вывод азота из организма.
- Гипогликемия. Когда вы выпиваете, ваша печень производит меньше глюкозы, повышая риск гипогликемии, пониженного содержания сахара в крови, и заставляя вас чувствовать слабость, сонливость, головокружение и голод - сочетание симптомов, которое подвергает опасности любого любителя поплавать. "Несомненно, следует соблюдать правило "абсолютного недопущения", - говорит доктор Боув. "Никакого алкоголя в день погружений. И если вы всю ночь потягивали коктейли, а утром у вас похмелье - забудьте о водном путешествии. Океан никуда не денется, так что не стоит рисковать".
Советы любителям вечеринок:
Вы знаете, как опасно находится на водном судне в нетрезвом состоянии, но, да ладно, это ж отпуск! Что за отдых без 100 граммов и огурца? Вот как убить двух зайцев:
- Пейте не поздно. Если у вас водное путешествие назначено на 8 утра, установите вечером часы на 23.30. В это время вы уже должны лежать в кровати, чтобы заснуть до полуночи. Если вы вернулись позже, пропустите утреннее водную прогулку и выдвигайтесь днем.
- Чередуйте напитки. Ограничьтесь 2-3 алкогольными напитками и перемежайте их чем-нибудь безалкогольным.
- Регидратация. Выпейте побольше воды или другой безалкогольной жидкости утром перед путешествием, чтобы убедиться, что у вас достаточно жидкости в организме.
- Поешьте. Не выпивайте и не плавайте на пустой желудок. Хорошенько поужинайте перед вечеринкой, чтобы замедлить поступление алкоголя в организм, а утром плотно позавтракайте, чтобы энергии хватило на весь день.