Обычно, сон — это время на восстановление, которое позволяет нашим телам и умам заряжаться энергией от повседневных событий. Но кошмар меняет все это. Сны, связанные со страшными или стрессовыми сценариями, могут заставить нас задыхаться от страха после пробуждения, что, очевидно, расстраивает. Но сны — это просто проявление нашего подсознания, поэтому важно понимать значение наиболее распространенных ночных кошмаров.
В большинстве случаев общие значения кошмара связаны со страхами, которые мы испытываем в нашей жизни наяву, как символически, так и непосредственно. В то время как некоторые ночные страхи являются просто результатом просмотра слишком большого количества фильмов ужасов перед сном, многие из них на самом деле могут использоваться как подсознательный компас, который укажет нам на области нашей жизни, которые нуждаются в некотором внимании или исцелении. Открытие смысла ваших ночных кошмаров может помочь осветить ваши подавленные или неконтролируемые страхи — и как только вы поймете значение плохого сна и решите основную проблему, у вас будет меньше шансов пережить его снова.
“Кошмары на самом деле являются самыми важными снами из всех, поскольку они вызваны нашими самыми сложными и неудобными проблемами в реальной жизни. Они проливают свет на то, что ваше подсознание хочет, чтобы вы исправили, поэтому вместо того, чтобы бояться ночных кошмаров, смотрите на них как на жестоко честного лучшего друга, который, возможно, говорит вам то, что вы не хотите слышать, но [в конечном счете] для вашей пользы”, — говорит Лаури Куинн Левенберг, профессиональный аналитик сновидений и автор книги "Dream On It"
В следующий раз, когда вы проснетесь от жуткого сна, направьте стресс на изучение подсознания, записав детали и выполнив некоторую самостоятельную работу по интерпретации сновидений. Читайте дальше, чтобы узнать наиболее распространенные значения кошмаров и то, что они пытаются рассказать вам о вашей жизни наяву.
- Чувство, что вы падаете
Почти все мы были внезапно разбужены ото сна с внутренним (и колотящимся сердцем) ощущением, что мы падаем в бездонную пустоту. Сны о падении часто соответствуют ситуациям, в которых мы чувствуем себя без поддержки или как будто барахтаемся. “Это указывает на то, что что-то в реальной жизни подводит вас — возможно, планы сорвались, кто-то разочаровал вас или отношения закончились”, - говорит Левенберг. ”В любом случае, это крик вашего подсознания, чтобы найти способ повернуть вспять эти свободно падающие эмоции".
- Невозможно говорить
Неспособность говорить во сне или звать на помощь часто является кошмарной метафорой чувства беспомощности или молчания о чем-то в вашей бодрствующей жизни. “Вас либо не слышат в реальной жизни, либо вы просто молчите”, — говорит Левенберг. “Где в твоей жизни ты чувствуешь, что не имеешь права голоса в этом вопросе? Ваше подсознание хочет, чтобы вы обрели свой голос, сказали свою правду и были услышаны”.
- Выпадают зубы
Если вам когда-либо снился кошмар о том, что у вас выпадают зубы, расшатываются или отсутствуют, это может указывать на то, что вы чувствуете себя уязвимым из-за того, что делитесь слишком большим количеством информации о чем-то личном. “Сны, в которых задействована любая часть рта (наиболее часто встречаются зубы), обычно связаны с проблемами общения”, — говорит Левенберг. "Зубы должны оставаться неподвижными во рту, поэтому, когда они выпадают во сне, это часто является побочным эффектом свободной речи в реальной жизни — это означает, что мы, возможно, выпустили что-то изо рта, что должно было остаться на месте!” Если вы чувствуете себя неуверенно из-за каких-либо недавних разговоров, сделайте все возможное, чтобы разрядить обстановку.
- За вами гонятся
Если есть что-то важное, с чем вы боитесь иметь дело, или насущная проблема, которую вы подавляете, это может проявиться как кошмар о преследовании. “Бегство от чего-то или кого-то во сне напрямую связано с избеганием в реальной жизни”, — говорит Левенберг. “От какой сложной проблемы вы убегаете? Есть ли что-то из вашего прошлого, от чего вы пытаетесь убежать? Чтобы остановить этот сон, нужно взглянуть правде в глаза”. Набравшись смелости, чтобы справиться с ситуацией, скорее всего, плохие сны прекратятся.
- Умирать или видеть смерть
Видеть кошмар о собственной смерти или смерти любимого человека может быть тревожно, но сон о смерти обычно означает, что вы переживаете какую-то личную трансформацию. “Для спящего ума смерть — это конец жизни, какой вы ее теперь знаете, поэтому это означает, что что-то в вашей жизни меняется или подходит к концу”, — говорит Левенберг. “Эти сны позволяют нам осознать изменения, чтобы мы могли отпустить то, в чем больше нет необходимости, и принять то, что должно произойти”. Перемены, как и смерть, неизбежны — и эти кошмары могут помочь нам лучше принять это.
- Быть голым на публике
Осознание того, что вы вышли из дома без штанов, вызвало бы панику во многих отношениях, и если это происходит во сне, это, скорее всего, означает, что вы чувствуете себя неловко. “Любая реальная жизненная ситуация, которая заставляет вас чувствовать, что вас оценивают и изучают, кажется, является главной причиной, по которой людям снится, что они обнажены на публике”, — говорит Левенберг. “Обратите пристальное внимание на других людей в своем сне — вы можете обнаружить, что никто другой, кажется, не замечает или не заботится о вас, что является напоминанием о том, что вы слишком много думаете и энергии уделяете тому, как другие воспринимают вас”.
- Видеть мертвого человека
Будь то кошмар о призраке, мертвом теле или любимом человеке, который умер в реальной жизни, увидеть это во сне очень жутко — и это может означать разные вещи, в зависимости от контекста. “Труп во сне символизировал бы что-то в вашей жизни, с чем теперь покончено и с чем вы можете теперь похоронить и двигаться дальше”, — говорит Левенберг. “Если вам снится человек, которого вы знаете, который умер, то это может быть либо частью вашего процесса горя, либо этот человек может представлять какое-то качество, с которым вы отождествляете себя”. Вам придется проанализировать символы ваших собственных снов, чтобы понять, что говорит вам ваше подсознание.
- Жуткие Клоуны
Коулрофобия (она же страх перед клоунами) очень реальна, но независимо от того, вызывают ли их нарисованные ухмылки и зловещее приветствие у вас мурашки по коже в реальной жизни, кошмар о клоунах может помочь вам серьезнее относиться к жизни. “Клоуны во сне обычно представляют часть вас самих или кого-то, с кем вы в настоящее время имеете дело, но не воспринимаете, как что-то достаточно серьезное”, — говорит Левенберг. “Спросите себя, где в вашей жизни вам нужно пристегнуться и быть более дисциплинированным”.
- Автокатастрофа
Большинству из нас приходится каждый день садиться за руль, чтобы добраться до работы, выполнять поручения и жить своей жизнью, но сны об автокатастрофе или о том, чтобы быть сбитым могут заставить вас понервничать. “Такого рода сновидения могут быть вызваны чувством, что вы не контролируете что-то в бодрствующей жизни”, — говорит Левенберг. “Какая ситуация, поведение или отношения развиваются не в том направлении, в котором вы этого хотите? Время подумать, нужно ли тебе менять тактику или просто отпустить”.
- Жуткие ползуны
Сны о пауках, змеях или других жутких ползунах действительно распространены. Независимо от того, кусают ли вас, преследуют или ползают по вам, эти кошмары, наполненные насекомыми и животными, часто представляют человека — скорее всего, кого-то, обладающего негативной или угрожающей энергией. “И пауки, и змеи являются общими символами токсичного человека в вашей жизни", — говорит Левенберг. Подумайте о своих отношениях и контексте сна и выясните, есть ли в вашей жизни что-то, из-за чего вы чувствуете себя некомфортно, небезопасно или как будто у вас мурашки по коже.
Какие из вышеперечисленных снов вы видели? Поделитесь ими в комментариях. И не забывайте подписываться и ставить лайки — это лучшая поддержка и мотивация для выпуска новых статей.
