Многие люди страдают из-за совершенных ошибок. Кто-то травил коллегу по работе за его лишний вес. Кто-то потратил огромное количество денег на необдуманную покупку. А кто-то вообще мог изменить своему любимому и побоялся признаться.
Человек страдает от своих же действий. От своего выбора в той или иной ситуации. Совесть, как паразит, съедает все изнутри. Решение этой проблемы - простить себя. Перестать винить себя за прошлое и простить совершенный поступок. Но как это сделать?
Необходимо выполнить три обязательные составляющие.
Первый этап. Отреагировать.
Вы должны... Нет, не так. Вы ОБЯЗАНЫ выплакать и высказать все что у вас есть по отношению к себе. Будьте честны и откровенны с собой. Осуждайте себя. Это должно быть озвучено вслух. Это должно быть эмоционально прожито.
Не ищите оправданий, например: "Он/Она меня вынудил сделать это", "Если бы не что-то, то я бы так никогда не поступил" и т.д. Скажите себе все, что думаете о своем поступке. Кричите на себя. Выплескивайте эмоции.
Чтобы прожить этот этап, нужно остаться дома наедине. Без родителей, детей, мужа, жены и друзей. Если такой возможности нет - снимите квартиру на сутки или номер в отеле. Вам важно находиться в одиночестве, чтобы дать волю накопившимся чувствам.
Второй этап. Понять.
Вам необходимо выяснить по какой причине вы повели именно так, а не иначе. Нужно докопаться до самой сути.
Если захотите, то вы всегда сможете найти себе оправдание. Потому что раньше вы вели себя подобным образом, лишь по той причине, что были подходящие условия. Не думали о последствиях своих действий. Грубо говоря, вы ничего плохого не делали.
Как понять причину своих поступков? Нужно задавать себе вопрос "Почему?". Как это работает покажу на примере.
Вы не можете себя простить за то, что бросили подругу в трудную минуту.
- Почему ты так сделала?
- Потому что не хотела себе проблем.
- А почему ты об этом жалеешь?
- Потому что я должна была быть рядом.
- Почему должна была быть рядом?
- Потому что я люблю этого человека и он мне очень дорог.
- Тогда почему ты её бросила в трудный момент?
- Потому что я не уверена что смогла бы помочь.
- Почему ты была не уверена?
- Потому что боялась выглядеть нелепо в этот момент.
Думаю, что суть того, как понять причину своих поступков вы уловили. Идем дальше.
3. Компенсация.
Те ошибки, которые вы раньше совершили и тот ущерб, который принесли это все обязательно должно быть восполнено. Причем в максимальном объеме.
Например, если вы потратили много денег и осуждаете себя за это, то вы должны заработать эти деньги. Если вы испортили отношения с близким другом, то вы должны эти отношения попытаться восстановить.
Компенсировать ущерб от поступка и будет финальным искуплением вины. Ваше подсознание этого и добивалось.
Как только все три составляющие будут пройдены практически гарантированно обида на себя и осуждение у вас пропадет. Но если, хотя бы одна составляющая не пройдена, тогда не удивляйтесь, что вы до сих пор не можете себя простить.
Если остались вопросы - пишите их в комментариях.
Спасибо за внимание :)