Заболевания желудка относятся к числу наиболее часто встречающейся патологии среди населения.
Их социальное значение определяется не только распространённостью, но и хроническим рецидивирующим течением, обусловливающим значительную временную, а подчас и стойкую утрату трудоспособности. Осложнения, возникающие при тяжёлом течении и несвоевременном лечении этих заболеваний несут угрозу жизни больного.
Гастрит — это воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка. Симптомы гастрита возникают в ответ на повреждение поверхностного и более глубоких слоёв желудка. Гастрит может протекать остро и хронически.
Две основные причины
1. Механическое или химическое повреждение слизистой;
2. Стресс.
Причём тут стресс, спросите Вы?
При снижении уровня серотонина желудок сжимается, снижается производство слизи, но запахи дают возбуждения и выделяется кислота (пепсин активируется в пустом желудке).
Снижение слизи + нарушение иннервации, как правило, проявляются на фоне высокого кортизола (гормона стресса) = гастрит.
Как понять, есть ли гастрит?
- Изжога.
- Боли в животе после приёма пищи.
- Боли в пищеводе.
- Реакция на кислое/острое/солёное.
- Болезненные ощущения на белковые продукты, крепкий бульон.
- Повышенное слюноотделение.
- Учащённое сердцебиение, связанные с приёмом пищи.
- Сильная жажда.
Питание при гастрите.
Необходимо не допускать больших интервалов между приемами пищи. Питаться следует дробно и умеренными порциями – 5-6 раз в день. Желательно придерживаясь одного и того же распорядка. Нельзя допускать переедания и спешки, перекусов «на ходу» и еды в сухомятку. Любые продукты должны тщательно пережевываться.
Можно кушать:
- запеченные или приготовленные в виде пюре овощи (батат, морковь, картофель, кабачки, цветная капуста, брокколи;
- нежирные сорта мяса и рыбы;
- запечённые фрукты (яблоки, груши);
- бананы в умеренном количестве;
- кисломолочные продукты;
- яйца;
- крупы длительного приготовления (гречка, бурый рис; овсяная каша (без глютена);
- нежирные бульоны и овощные супы;
- компоты и желе из несладких фруктов без добавления сахара.
Страдаете гастритом? Чем лечитесь?
#гастрит #дэнас #болезни желудка #про здоровье #нейродэнс