С экранов телевизоров перед нами предстают знаменитости с идеальной фигурой. Голливудские звезды охотно делятся своими методами похудения и поддержания физической формы. Гораздо сложнее заглянуть за кулисы королевской семьи, ведь с прессой они общаются реже. Но мы расскажем вам, как поддерживают форму герцогини Кейт Миддлтон и Меган Маркл.
Кейт Миддлтон
Герцогиня Кембриджская начала заниматься спортом еще в детстве. Она участвовала в школьной команде по теннису, играла в водное поло и хоккей на траве. Кейт часто соревнуется с мужем – принцем Уильямом. Кадры счастливой спортивной пары попадают в газеты. Несмотря на серую британскую погоду, Миддлтон устраивает в своей загородной резиденции регулярные пробежки. Она продолжает посещать теннисный корт и уделяет много времени бассейну.
У герцогини огромный список спортивных увлечений, которым позавидует любой. График светских встреч не мешает Кейт уделять много времени физической форме. Она катается на лыжах, велосипеде и занимается греблей. Сколько талантов у одной королевской особы. Если времени совсем не хватает, Кейт стоит в планке. Она стоит 45 секунд и делает 10 подходов.
Своей главной мотивацией герцогиня называет детей. Ради них она поддерживает свое здоровье и подает личный пример.
Меган Маркл
В отличии от герцогини Кембриджской Меган Маркл отдает предпочтение медитативным практикам. Миддлтон любит более активный спорт, а герцогиня Сассекская старается сосредоточиться на себе и найти баланс. Мать Меган Маркл была инструктором по йоге и с детства начала прививать дочери любовь к этому искусству. Теперь герцогиня уделяет свободное время йоге и пилатесу. Они помогают настроить правильную работу внутренних органов и получить эмоциональное спокойствие.
Как и Миддлтон Меган любит бегать. Она увлеклась этим делом еще до вступления в королевскую семью и даже мечтала пробежать марафон. Герцогиня признавалась, что для нее это лучшая подвижная медитация. В эти моменты она может освободиться от мыслей. Будучи актрисой сериала «Форс-мажоры» Маркл пришлось 3-4 раза в неделю посещать тренировку на все тело. Она занималась 45 минут: разминка, кардио, круговая тренировка.
Теперь герцогиня много времени уделяет своему физическому здоровью, ведь родила двоих детей. В своем доме в Монтесито Меган вместе с мужем принцем Гарри организовали целый фитнес-центр. Помимо кардио и силовых тренажером, там есть бассейн, хамам, сауна и просторная спортивная площадка для игр с детьми. Герцог и герцогиня Сессекские много времени уделяют спорту и прививают любовь к нему своим наследникам.
Для непубличных людей узнать, что голливудские звезды и королевские персоны так же, как и они потеют в спортзале и преодолевают трудности на пути к идеальному телу, является отличной мотивацией. Деньги решают не все и здоровье купить нельзя. Именно поэтому даже самые влиятельные и богатые люди собственными силами поддерживают физическую форму. На знаменитостях лежит дополнительная ответственность, ведь на экранах телевизоров они должны выглядеть идеально. Поддаться лени и пролежать неделю на диване – не их вариант. Повышенное внимание добавляет ответственности.
Если лицо можно омолодить, то с телом сделать это намного сложнее. Например, Дженнифер Энистон, которой сейчас 52 года, не выглядит на свой возраст. Она часами пропадает в тренажерном зале и правильно питается. Сохранять молодость, пренебрегая здоровьем, не получится. Все должно делаться в комплексе.
