Всем привет, сегодня обсудим как повысить венозность. Очень много зависит от генетики, но помимо этих факторов есть ещё несколько факторов, если Вы хотите максимальную венозность(кроме фармакологии).
- Процент жира. Если у Вас большой процент жира Вы не увидите ваших вен скорее всего. Тут кстати замешана генетика тоже. Например, у некоторых людей на некоторых частях тела жир практически не откладывается. Поэтому некоторым придётся сложнее, чтобы получить венозность где-либо.
- Мышечная масса. Чем более развиты мышцы, тем более они будут выталкивать вены наружу к коже. Иными словами-больше мышц, больше вен.
- Достаток соли и калия. Слишком жёсткие ограничения по соли в питании также будет ухудшать Вашу венозность. Адекватное потребление соли необходимо для венозности. Потому что это позволяет вашим мышцам быть более наполненными.
- Достаток воды. Если Вы обезвожены, то Ваши мышцы будут "плоскими". Это ухудшит Вашу венозность.
- Достаток гликогена, углеводов. Если Вы сидите на жёсткой сушке и вообще не употребляете углеводы практически, это проблема. Ваши мышцы опять же не будут наполнены, и нормальной венозности у Вас не будет в таких условиях.
- Улучшение кровообращения. Можно улучшить кровообращение с помощью, например добавок.
- Памп. Делаем пару подходов на мышечную группу и её раздувает. За счёт того, что в неё поступает большой объём крови и там на некоторое время задерживается.