Что такое нейромышечная (кинетическая) коррекция
Методики нейромышечной коррекции появились сравнительно недавно, в середине 2000-х годов. Хотя их основа была исследована и полноценно описана еще в 1920-1940-хх года советским ученым Н.А.Берштейном. Существует несколько методик нейромышечной коррекции. Наиболее эффективные и совершенные из них это Neurokinetic Therapy и PDTR. Различия между ними с точки зрения методов тестирования и воздействия на двигательные паттерны минимальны. Суть их заключается в определении нарушений в двигательных паттернах заложенных в моторном центре головного мозга по определенной методике тестирования. Ею определяется нейрологически гиперактивная мышца/связка/фасция/суставная капсула (ДЕ – двигательная единица), выполняющая дополнительную работу в несвойственных ей движениях (компенсатор), и связанная с ней нейрологически гипоактивная ДЕ, которая не выполняет свою естественную биомеханическую функцию. Далее проводится деактивация ДЕ-компенсатора и активация гипоактивной ДЕ. Данные изменения «записываются» в краткосрочную память моторного центра головного мозга и многократные повторения коррекции закрепляют восстановленный паттерн, позволяя выполнять движения максимально естественно. Самих же нарушений может быть несколько, и могут быть как связанными между собой, так и быть обособленными. Одну гипоактивную ДЕ может компенсировать сразу несколько ДЕ. В связи с большой вовлеченностью ДЕ в любые движения, нарушения могут быть весьма неожиданными даже с точки зрения биомеханики. Поэтому само определение нарушений требует специальной подготовки (обучения), глубоких знаний биомеханики (а в циклических видах спорта в особенности) и огромной практической работы, в т.ч. тренерского опыта. Поэтому профессионалов в этой области не так уж много в мире, а на территории России вообще единицы. Эффективность данной методики очень высока и она бы смогла перевернуть подход медицины к лечению болей различной этиологии, болезней суставов, внутренних органов и др. Но иерархичность и финансовая заинтересованность в непрерывном лечении пациентов у производителей мед.препаратов, мед.оборудования, да и медицины в целом не позволяет внедрить и развивать эти технологии повсеместно. Для чего же нам нужна «эта самая» нейромышечная (кинетическая) коррекция на основе изменения двигательных паттернов? Для того, чтобы легче было понять необходимость слаженной работы моторного центра и мышц/связок-фасций я расскажу небольшую историю из жизни тренера профессиональных спортсменов. Моя работа с профессионалами началась в 2009 году. Мои знания в биомеханике и тренировочной деятельности в целом позволяли, как мне казалось, обучить технике любого атлета, а уж в отдельных упражнениях даже обезьяну. Но как оказалось, каждый спортсмен смог научится выполнять биомеханически верно лишь определенный набор упражнений и элементов. Остальные же выполнялись с техническим браком, а зачастую даже вообще неправильно. Корреляция же между выполнениями упражнений (особенно сложно-технических силовых и беговых) и их беговой техника была не просто заметна, она стремилась к 100%. Все ошибки в исполнении упражнений перекладывались как трафаретом на бег. И до 2015 года я бился нещадно со спортсменами, и, да простят меня некоторые из них, в меру безуспешно и очень нервно, так как всегда стремился к идеалу. Изменения, привносимые в технику, никак не соответствовали нашим временным, физическим и психологическим затратам. Кол-во травм так же отображало, что не все удается. Хотя результаты были достаточно высоки и продолжали расти, но у меня появилось чувство, что не хватает какого-то звена в нашей спортивной подготовке. Я понимал, что невозможность одним спортсменом выполнять определенный набор упражнений не является случайным, так как другой обучался этому с легкостью. И врожденные данные не являлись тут главной причиной. Я был в беспрерывном поиске. И только к 2016 году они увенчались успехом.
#бег #триатлон #спорт #здоровье #физиология #ЗОЖ #блог