Всё больше и больше услуги психологов становятся популярнее среди русского населения. Ещё 10-20 лет назад о подобном можно было услышать и увидеть только в американских фильмах. Мне радостно осознавать, что наше современное общество меняется. Меняется отношение к психологам.
Не смотря на тенденцию роста в сфере услуг психологии, многие люди боятся обращаться за помощью. Чаще всего есть несколько факторов, которые останавливают от похода на консультацию. Разберемся с ними:
1. Общество скажет :"Ты псих, тебе нужно в психушку".
Прежде всего нужно сказать, что человек, утверждающий подобным образом, сам нуждается в психологической помощи. А во-вторых, если ты уже пришёл к мысли о необходимости помощи психолога, то ты стоишь на порядок выше человека, который может выражаться подобным образом.
2. Что я скажу психологу?
Для начала нужно понять, что ты хочешь получить от консультаций. Понять с каким запросом хочешь обратиться. На самом деле, в этом тебе сможет помочь сам психолог. На консультации ты расскажешь обо всём, что тебя беспокоит. После своего рассказа ты сам придёшь к умозаключению, что ты хочешь изменить в себе, в своей жизни.
3. Я стесняюсь всё рассказывать незнакомому человеку.
Давайте начнём с того, что психолог это врач. Есть врачебная этика, врачебная тайна. Всё, что обсуждается между вами и вашим психологом, остаётся между вами, внутри кабинета.
4. Я уже был у психолога. Мне там не понравилось.
Есть такая теория, что нужно найти "своего" психолога. Кто-то согласиться, кто-то нет. Но Я бы сформулировала это так: нужно найти компетентного психолога. Сейчас есть различные курсы, пройдя которые можно стать практикующим психологом всего за 2-3 месяца. На мой взгляд, к таким не стоит обращаться. Так как знаний там практически нет, даже поверхностных. Вы всегда можете спросить об опыте психолога. Главное, не нужно стесняться. Ваше ментальное здоровье важнее всего.
5. Я боюсь, что психолог меня осудит.
Психолог не судья. Это лишь человек, который помогает в решении твоего здоровья. В любом случае, перед первым походом к специалисту ты можешь ознакомиться с отзывами об этом человеке, о его деятельности.
Помните, что никто не позаботится о вас кроме вас самих. Берегите себя и своё ментальное здоровье.