День 27 - 127,1 кг. Всего потеряно: - 2,4 кг.
Очередной день прошёл для меня очень грустно в эмоциальнальном плане, по питанию более-менее. Перепады настроения очень сильные, всё это обостряется рутинной работой, которая вызывает у меня чувство страха. Понимаю. что звучит трагично, но как есть.
ЗАВТРАК:
Кекс с голубикой 100 г (277 ккал), куриная грудка 100 г (165 ккал), лапша удон 150 г (541 ккал), соевый соус 30 мл (18 ккал).
ОБЕД:
Конфета (55 ккал).
УЖИН:
Кекс с голубикой 100 г (277 ккал), рёбрышки свиные 80 г (316 ккал), сырники 2 шт (175 ккал).
Физическая нагрузка:
