Растяжка нужна после любой тренировки. неважно каким бы видом вы не занимались. Групповые программы, плавание или кросс фит. Это может быть не только тренировка в тренажерном зале, а также после любого кардио. Само использование растяжки, улучшает эластичность мышц и подвижность наших суставов. Это способствует ускорению процесса восстановления после любой тренировки. Параллельно с этим растяжка Снижает риск получения травм как во время занятия, так и в обычной жизни. Самой важной, отличительной особенностью растяжки является то, что она помогает снижать боль в мышцах. В день тренировки, а также если на следующий день у вас остаёшься неприятные ощущения в мышцах. При этом, вы можете растягиваться, либо в домашних условиях, либо в любом фитнес центре, выполняя всего маленький комплекс растяжки, направленный на ту группу мышц которую вы задействовали. Это способствует более короткому Восстановительном режиму то есть если на наш язык вы за более короткий срок сможете быстрее восста
Растяжка нужна после любой тренировки. неважно каким бы видом вы не занимались. Групповые программы, плавание или кросс фит.
Это может быть не только тренировка в тренажерном зале, а также после любого кардио.
Само использование растяжки, улучшает эластичность мышц и подвижность наших суставов. Это способствует ускорению процесса восстановления после любой тренировки.
Параллельно с этим растяжка Снижает риск получения травм как во время занятия, так и в обычной жизни.
Самой важной, отличительной особенностью растяжки является то, что она помогает снижать боль в мышцах. В день тренировки, а также если на следующий день у вас остаёшься неприятные ощущения в мышцах.
При этом, вы можете растягиваться, либо в домашних условиях, либо в любом фитнес центре, выполняя всего маленький комплекс растяжки, направленный на ту группу мышц которую вы задействовали.
Это способствует более короткому Восстановительном режиму то есть если на наш язык вы за более короткий срок сможете быстрее восстановить свои мышцы После физической активности.