Всем доброго времени суток, надеюсь каждый читатель сейчас пребывет в хорошем настроении и сможет без всяких проблем погрузиться в суть этой статьи.
Что ж сегодня мы обсудим такой психологический трюк как правило пяти секунд. Что это такое и для чего оно вам нужно? Уверен у каждого из вас быда такая ситуация: вы осознаете что у вас на плечах висит дело, которое вы обязаны сделать прямо сейчас, но вместо этого вы листайте ленту социальной сети, прокрастинируйте или занимаетесь ни тем, чем нужно. Кажеться, что что- то стоит между вам и желанием встать, стиснуть зубы и начать выполнение этого дела. Так вот позвольте вам рассказать об интересном свойстве нашего мозга, а именно возможность человека обманывать свой мозг.
Суть правила 5 секунд
Каждый раз, когда вам нужно что-то сделать, но вы испытываете неуверенность, страх или стресс, начните считать от 5 до 1 и действуйте, когда дойдете до единицы.
Этот " закон" был сформулирован Мел Роббинс в книге " The 5 Second rule" На первый взгляд звучит как очередной бред очередного инфоцыгана, однако стоит вникнуться и все станет ясно. Наш мозг- это крайне ленивая штука, мозг придумает сотни тысяч опровданий поводов не делать работу, особенно если цели и планы процесса работы не очень ясны.Раньше, когда люди жили в условиях трудной ручной работы, войн, отсутствия нормальной медицины это все имело смысл, но сейчас, когла мы живем в мягеньких условиях наш мозг сует нам палки в полеса.
Идея на самом деле крайне проста, потому что ограничение в пять секунд формирует в нашем мозгу "чувство дедлайна" и нашему мозгу кажеться, что это дело жизненной важности, помимо этого пяти секунд не хватит вашему мозгу, чтобы придумать отговорку от выполнения работы, так что шанс исполнение задачи куда выше.
Примеры использования
Допустим вы лежите в кровати, желания покидать это уютненькое, теплое местечко и входить в реальную жизнь, наполненную страданиями и разочарованиями близится к множеству отрицательных чисел. Но с помощью метода 5 секунд вы с большей вероятностью встанете с кровати.
Или вот вы сейчас читаете эту статью, хотя возможно на экране у вас висит ярлык вашего доклада, который вы должны доделать или другое важное дело.Если это так, то смело закрывайте эту вкладки идите работать!!
Если вам понравилась эта статья-подпишитесь на наш телеграм канал ,там много интересного контента.
Желаю терпенья вам друзья, ибо чтобы достичь высот оно вам точно понадобится!