Как научиться йоге

Йога - популярное направление среди современных поклонников активного образа жизни. Такая практика позволяет сочетать духовное и физическое развитие, способствует улучшению гибкости, эластичности мышц и укреплению организма в целом. Неудивительно, что многих волнует вопрос, как научиться йоге и начать корректно выполнять асаны. Делать это лучше всего под руководством профессионального тренера, который сразу задаст тренировкам правильное направление. Найти такого специалиста легко в клубе "МультиСпорт", который предлагает индивидуальные и групповые занятия йогой.

Советы для тех, кто начинает практику

• Не старайтесь делать все и сразу. Начните с простых асан и очень медленно продвигайтесь к более сложным.
• Не забывайте о дыхании. Правильный дыхательный ритм крайне важен для занятий. Так что не зацикливайтесь только на правильности позы.
• Придерживайтесь здорового образа жизни. Йога подразумевает серьезное переосмысление ценностей. Если вы решили начать практику, начните правильно питаться, соблюдать режим, и все получится гораздо быстрее и проще.

Три причины заняться йогой в клубе "МультиСпорт"

Фитнес центр "МультиСпорт" располагается в комплексе "Лужники" и имеет отличную репутацию среди любителей здорового образа жизни. Здесь можно заняться йогой разного уровня сложности: новички будут осваивать простые асаны, а атлеты с опытом - более сложные позы и дыхательные практики. Выбрать именно этот центр для занятий стоит по нескольким причинам.

1. Опытные инструкторы. Специалисты клуба "МультиСпорт" помогут каждому новичку по-настоящему полюбить йогу и раскрыть все возможности человеческого тела.
2. Особая атмосфера. Всем известно, как важно для практики создать соответствующий антураж. С "МультиСпорт" вы найдете душевное равновесие и сможете освободить разум от ненужных и тревожных мыслей.
3. Качественное оборудование. Инструкторы предоставляют все необходимые приспособления для занятий, поэтому йога станет еще более эффективной и полезной для организма.

С инструкторами "МультиСпорт" думать о том, как научиться йоге, не придется. Просто свяжитесь с менеджерами компании и запишитесь на пробное занятие, чтобы убедиться в преимуществах центра на собственном опыте.