Всем привет! И так, в прошлой статье, мы с вами, разобрались, что такое яма. Сегодня же, мы поговорим о том, как выбраться с нее.
Будет интересно! Поехали!
Как же выбраться?
Все просто. Есть 10 шагов. Следуй по ним, и ты увидишь свет. И твоя жизнь вновь обретет краски.
1. И первое, что нужно сделать - это сказать себе -"Стоп". И осознать - ты в яме. Прям скажите это себе- "Я в яме". ...Раз вы тут, вы уже это осознали.
2. Во вторых, не каких кредитов! Не увеличивай свою яму! Не бери кредиты! Вообще, я советую забыть о таком понятии как "кредит". Никогда не берите кредиты, а одалживайте столько, сколько вам не жалко подарить. Так как, человеку тяжело отдавать свои собственные, заработанные денежки. И вряд ли вы дождетесь их. Поэтому, одалживайте столько, сколько, вы бы, могли просто подарить. Воспринимайте это как благотворительность.
3. В третьих, возьмите лист бумаги или тетрадь, и заставьте себя начать думать. Напишите, как вы дошли до этого, осознайте это, и примите. Так как, вернутся назад невозможно. Нужно осознать свои ошибки и принять их, и свое положение, чтобы не допустить их в будущем.
4. Четвертое, нужно заставить себя снова хотеть. Уделите время и заставьте себя мечтать. Напишите на листке бумаги, то, чего вы хотите. Не меньше 100 пунктов. Больше можно. Меньше нельзя. Пусть это займет у вас пару часов, или несколько дней, но заставьте себя снова хотеть жить.
5. Пятый шаг, добавляем в свою жизнь движения. Помним, да? Что движение - это жизнь! И заставляем себя выходить на улицу, и гулять. Помним, что спешка ни к чему, все делаем постепенно, не нужно первое время гулять долго, достаточно 15 минут на свежем воздухе - это уже хорошо. А дальше постепенно увеличивать время прогулок. Первую неделю вы гуляете, допустим, 15 минут, вторую уже 20 или 30. Смотрите по своим ощущениям. Главное сделать первый шаг, и заставить, прям заставить себя выйти на улицу. Постепенно, через пару тройку недель добавляем в жизнь спорт, бег или спортзал, кому что ближе…. А может танцы.
6. Шестой шаг, выстраиваем план. Мы знаем уже чего хотим. Теперь нам нужен план, наши новые цели. Выписываем цели на год, на месяц, и на день.
Да, добавлю, не нужно писать: "хочу избавится от долгов". Или цель: "закрыть все долги". Так ваше внимание сосредотачивается на долгах, и это не приведёт к решению! Нужно писать так, например, "хочу увеличить свой доход в два раза". Таким образом ваше внимание сосредоточится на доходе.
Если у вас долги, то распишите все ваши долги: сколько, кому, и как вы можете отдавать. В первую очередь, из своего опыта, советую отдавать долги друзьям и родственникам. Потом банкам и кредитным организациям с которыми можно, или договариваться о рассрочки, или реструктуризации. Я сама заходила в просрочку, и не могла отдавать долги. Если вам эта тема интересна, то напишите в комментариях. И я расскажу эту тему, более подробно, в следующей статье.
И так, так как, яма чаще всего возникает от неудачи в делах, и денежных проблем, в результате чего портятся все сферы жизни, - это финансовая яма. То мы сосредотачиваемся не на том, что нет денег, а на том как увеличить свой доход. То есть, фокусируем свое мышление не, на, не удачах, а на возможностях. То есть, настраиваем свой мозг на позитив. Об этом более подробно я говорила в других своих статьях:"Измени свой фокус - Учись видеть позитив и бить благодарным))) (ХВАТИТ НИТЬ)" ЧАСТЬ 1. ; ЧАСТЬ 2; ЧАСТЬ 3.
Кроме того, осознайте, что яма - это не на всегда. перенесите свое сознание вперед, и вы поймете, что в будущем вы будете смеяться над тем, что у вас происходило сейчас, что это была мелочь, малая часть вашей жизни. Вы это переживёте. Визуализируйте свое будущее, представляйте каким будет ваше будущее, и стремитесь к нему.
7. Седьмой шаг, общение и новые знакомства. Для этого ходим на разные мероприятия, не просто для новых знакомств и общения, но и для собственного саморазвития.
8. Кроме того, заставляем себя смотреть фильмы, видео, читать книги которые вас действительно мотивируют, - это восьмой шаг.
9. Девятый шаг, нормализуйте свой распорядок дня, свой сон, свое питание.
10. Ну и, конечно же, не забываем про благодарность, я не стану тут раскрывать эти темы, я их раскрывала в своих других статьях: "Измени свой фокус - Учись видеть позитив и бить благодарным))) (ХВАТИТ НИТЬ)" ЧАСТЬ 1. ; ЧАСТЬ 2; ЧАСТЬ 3.
Скажу только, что нужно благодарить за то, что с вами произошла эта ситуация, этот урок, этот пинок. Так как, все к лучшему, и все идет так, как должно быть. Пусть вы сейчас и не можете понять, к чему хорошему это приведет, просто благодарите, за этот опыт и урок.
Таким образом, шаг за шагом, вы постепенно начнете выходить из ямы, нормализуете свою жизнь, и снова начнете жить, и жизнь снова наполниться красками. Кроме того, эти все шаги, не просто выведут вас из ямы и нормализуют вашу жизнь, но и благодаря им вы станете лучше.
Вот почему, Яма – это возможность переосмыслить свою жизнь, переосмыслить то, как ты жил. И осознать свои ошибки. Это возможность понять, как ты хочешь жить и кем быть....
Это перезагрузка... Это возможность стать лучшей версией себя.
Когда ты в яме, то самое главное сказать себе стоп, осознать, что ты в яме, и заставить себя что-то делать. Именно заставить! Так как, вам не будет нечего хочется. При этом, ненужно расшевеливать свой мыслительный процесс и думать... Зачем? Почему?... А лучше я полижу, или поработаю. Нет! Просто делать! Без всяких мыслей заставляйте себя выходить на улицу и гулять, заставляйте себя есть, заставляйте себя мечтать. Когда ты в яме, чтобы из нее выбраться и что-то почувствовать, нужно на первых этапах, чтобы прийти в себя, нужно заставлять себя двигаться.
Постепенно вы из нее начнете выбираться. И вы больше не станете заставлять себя что-либо делать, вы просто поймете, что вы хотите. Вы захотите жить заново, с чистого листа, и просто будете хотеть делать, то что вам по душе.
Не нужно воспринимать яму как что-то плохое. Это не так. Яма - это очищение, это осознание себя, это путь к той жизни которую вы хотите. Яма делает вас лучше, умнее, сильнее, осознание. Это ваш урок и опыт.
Почему же не все могут выбраться из ямы?!... Да все просто, потому что, люди быстро привыкают, и для них яма становится их зоной комфорта. И, кроме того, людям нравится страдать и перекладывать ответственность на кого угодно.
По этому, как только вы почувствовали признаки того, что вы в яме, которые я описала в прошлой статье: "И так... Яма... Что это и как выбраться?... Часть1". Как можно быстрее скажите себе стоп, и осознайте это. И постепенно, не спеша, шаг за шагом, которые мы обговорили выше, начните выбираться из я мы. Пока вы к ней не привыкли и она не стала вашей реальностью.
Воспринимайте, яму как урок, как опыт, как тренировку. Примите этот урок, этот опыт. И продолжайте жить, стремится, радоваться. А не ставить на себе крест, хоронить себя, и быть живим мертвецом. Как я говорила в другой статье, важно брать ответственность за себя и свою жизнь, так как, вы сами принимаете выбор либо принять и продолжать жить, либо не принимать, отрицать, и быть живим мертвецом. Это твой выбор. И какой выбор сделаешь ты?
И так, если вам понравилось эта статья, то ставьте пальчик вверх. Кроме того, пишите в комментариях ваше мнение на данную тему, делитесь своими способами, как вы выходили из ямы, и пишите темы, на которые вы бы хотели поговорить в следующих статьях. И мы обязательно поговорим. Всем желаю, открыть свое сердце и душу, и начать творить добро. А также позитивных изменений, которые обязательно произойдут, если вы не просто будете читать мои статьи, но и применять на практике, то есть, действовать! Ребята, действовать и еще раз действовать!