Да, к сожалению, дети, особенно посещающие дошкольные учреждения, часто болеют. Как к этому относиться? Это плохо или нормально для дошколят? Еще важно тяжело или легко протекает болезнь. Остаются ли осложнения.
Считается, что мы можем защитить себя от болезней двумя путями:
1 переболеть этой инфекцией;
2 сделать прививку;
Входные ворота для любой инфекции это НОС, ГОРЛО, ГЛАЗА.
Легко присоединяется простуда, если ребенок промочил ноги или ноги просто замерзли.
Я врач-педиатр, мой врачебный стаж 40 лет. И я попробую дать вам несколько советов, чтобы как-то уменьшить частые простуды вашей крохи
1 Обязательно после улицы, садика, прогулки:
1 умыться;
2 промыть нос;
3 прополоскать горло;
Используйте обычную воду, можно слегка подсоленную(1 чайная ложка на 1 стакан воды).
УМЫВАНИЕ нужно проводить с умыванием ГЛАЗ—т к через слёзо-носовой канал в нос попадают вирусы!!
2 ЗАКАЛИВАНИЕ:
При общем охлаждении или охлаждении ног наступает спазм сосудов НОСА. Температура в носу снижается на 2 градуса, и холодный воздух идёт вниз, в дыхательные пути. Хуже работают реснички в носу,не задерживаются Вирусы и Микробы!!!
Значит наша цель-приучить организм к перепадам температуры на улице.
Правила закаливания:
1 только при полном здоровье;
2 постепенно, непрерывно;
3 в виде игры;
ДЛЯ закаливания используем матушку -природу: солнце, воздух и вода.
ВОЗДУХ
1 прогулки на улице в любую погоду( холод убивает вирусы и бактерии).
Важно-тепло одеваться. И главное- тепло и сухо ногам.
Обувь не должна быть тесной
2 В комнате поддерживайте Т 18-20, влажность 40%, но тепло ОДЕТЬ ребёнка;
3 Обязательно проводите проветривание комнаты, несколько раз в день!!!
ВОДА
1 обтирания тела варежкой, смоченной в воде (обычная или подсоленная вода комнатной Т)
НО после ОБЯЗАТЕЛЬНО, хорошо растереть всё тело полотенцем;
2 умывание холодной водой;
3 полоскание горла водой комнатной Т ;
4 затягивание воды носом с ладони;
5 мороженое- маленькие кусочки держать во рту, рассасывать, потом глотать;
6 постепенно приучать мыть ноги прохладной водой,
НО после ОБЯЗАТЕЛЬНО, хорошо растереть стопы полотенцем!!!
7 контрастный душ—не обязательно вода должна быть холодной.
8 бассейн, плавание в речке, море.
Море-лучше, если это будет небольшой посёлок----меньше людей, чище море, меньше инфекции. Идеально ехать на 3-4 недели.
3 РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ
1 Начиная с лета—босохождение, ходить босиком!!!
На коже стоп и ладоней находятся точки, отвечающие за работу всех внутренних органов. При раздражении этих точек, можно помочь при простуде.
2 Ходьба по соли с гречкой:
в пластмассовый таз насыпать 1 стакан соли(хорошо морской, светлой, без красителей-купить в аптеке. Или обычной соли) + 1 стакан крупы ГРЕЧКИ.Ходить босиком по этой смеси от 10сек до 5-10 мин.Затем хорошо растереть , помассировать стопы рукой , можно смазать любым кремом. Ребёнок может поиграть руками этой смесью.
2 Ходьба по мокрому полотенцу:
смочить небольшое х\б полотенце в солёной воде, положить в холодильник, затем достать и ребёнок ходит по полотенцу от 2сек до 1-2мин. Затем обязательно хорошо растереть стопы сухим полотенцем и одеть сухие носочки.
После выздоровления нужно побыть дома ещё 10-14дней, для восстановления иммунитета.
В период эпидемии ОРВИ , гриппа.
1 Уменьшение контакта(нет—автобусам, гостям).
2 Ношение маски больному.
3 Обязательное полоскание и промывание глаз, нос и горла после прогулки, садика, контакта с людьми;
4 Тепло и сухо —НОГИ!!!
5 При переохлаждении: ножные ванночки, тепло ногам, горячее питьё.
6 Ежедневно есть -чеснок, лук,цитрусовые( если нет аллергии);
7 Здоровый кишечник—хороший иммунитет. Позаботьтесь о хорошей работе кишечника ребенка.
8 Ежедневно пить кисломолочные продукты: биойогурт, актимель, биокефир.
Надеюсь, что выполняя эти несложные рекомендации, ваш ребенок будет реже болеть.
Я и моя семья пользуется этими советами.
Мы болеем, но редко и легко.
Поделитесь вашими способами защиты от простуды.
Жду ваши комментарии на своем канале