Правильные и здоровые перекусы на работу или в школу, даже вместо хлеба под суп! Здоровый и постный рецепт, подойдет для тех кто хочет быть стройным и вкусно кушать Ингредиенты: Приготовление: Приятного аппетита ❤️
Правильные и здоровые перекусы на работу или в школу, даже вместо хлеба под суп! Здоровый и постный рецепт, подойдет для тех кто хочет быть стройным и вкусно кушать
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяной муки
- 1 ст. л. тыквенных семечек
- 1 ст. л. подсолнечных семечек
- 1 ст. л. кунжута
- 1 ст. л. семян льна
- 1 ч. л. соли
- 1 ч. л. тмина
- 1/4 ч. л. сушеного имбиря
- черный перец по вкусу
- 1/4 ч. л. крупной соли для посыпки
Приготовление:
- 💡Разогреть духовку до 180 °С.
- 💡Перемешать все ингредиенты в блендере. Добавить 30–50 мл воды и замесить густое тесто. Оно должно быть немного сухим, ломким и не прилипать к рукам.
- 💡Расстелить лист пергамента. Выложить на него тесто, накрыть вторым листом пергамента сверху.
- 💡Раскатать тесто скалкой до толщины около 5–6 мм.
- 💡Убрать верхний слой бумаги. Вырезать формой крекеры, переложить на застеленный пергаментом противень. Слегка смочить поверхность крекеров водой и присыпать крупной солью.
- 💡Выпекать 10 минут до золотистого цвета. Дать остыть на решетке.
Приятного аппетита ❤️