Ты замечала, что люди гораздо легче покупают и верят в идею отказа от обыденного в питании и внедрении в рацион волшебной таблетки, которая решит все их проблемы?
⠀
Например..
⠀
Обвинить углеводы в своём избыточном весе.. 🥖
⠀
Обвинить коровье молоко в отеках.. 🥛
⠀
Обвинить красное мясо в тяжести в желудке и не сварении.. 🥩
⠀
А так же.. Глютен/сахар/ковид/газировку/соседа/Америку 🤷♂️
⠀
Во всех проблемах конечно же виноват кто то другой(что то другое). Но не сами люди!
⠀
Это сложно признать но, 99% наших проблем, в том числе со здоровьем и фигурой, это результат наших действий
⠀
И никакое растительное молоко, безглютеновый рацион, веганство не решат этих проблем фундаментально
⠀
Нужно перестать верить в то, что результат тебе даст:
Одно действие. Один продукт. Исключение одного продукта. Одна диета
⠀
Нет 🚫
⠀
Перестань мыслить как слабая личность!
⠀
На болях людей спекулируют индустриальные гиганты и молодые компании, продающие порой абсолютно не нужные в повседневе продукты
⠀
Утверждая, что проблему решит именно их "волшебная таблетка"
⠀
Давай так..
⠀
Я скажу что выбираю для своего здоровья и спортивного образа жизни Я. Для себя и для своей семьи
⠀
И не буду навязывать свою точку зрения
⠀
А решение за тобой..
⠀
🔹Я ем и пью коровье молоко (ИСТОЧНИК КАЛЬЦИЯ) и изделия из него а не растительное молоко (зачастую БЕСПОЛЕЗНОЕ)
⠀
🔹Я позволяю себе красное мясо раз в неделю. Остальное время источник мясных продуктов это филе кур/индейки
⠀
🔹Я ем овощи/фрукты ежедневно не менее 1 кг, а не БАДы из баночек
⠀
🔹Я ем раз в неделю жирную рыбу и пью омега 3 жирные кислоты исходя из рассчëта своей активности и веса ежедневно
⠀
🔹Я ем крупы ежедневно. Они наполняют меня энергией, дают мне ясность ума и силы
⠀
🔹Я не верю в волшебную таблетку. Мое тело и мое здоровье это результат ежедневных действий. Выбора продуктов/тренинга/ и активного жизненного ритма
⠀
🔹Я убеждён что сделать красивое и здоровое тело может каждый! И ты в том числе, нужно только начать. НАЧАТЬ и не боятся проиграть 💯
⠀
Не нужно верить в то что проблема с весом или отсутствие сил решиться в один миг. Но любая проблема решаема!
⠀
И питание в этом вопросе играет ключевую роль! Действуй!