Биохакеры верят в обучение на основе опыта. Или, проще говоря… нам нравится трогать вещи. Если вы не попробуете, как вы узнаете, что это работает?
Если рядом с вами есть кофе, возьмите его и выпейте.
Ваша задача: прочитать эту статью БЫСТРО.
Джим Квик, эксперт по ускоренному обучению и докладчик конференции, попросил аудиторию вспомнить FAST Learning.
Забудьте: забудьте свои предубеждения.
Активный: активно читайте и участвуйте в демонстрациях.
Состояние: испытывайте волнение и любопытство, чтобы учиться. Сядьте, наклонитесь вперед.
Учите: читайте так, как будто вы должны научить этому других.
Джим обучает этим техникам в своих классах ускоренного обучения. Ваша задача - применить их, читая эту статью.
Вы принимаете вызов? Если так, найдите время, чтобы управлять своим состоянием.
Хорошо, приступим.
Когда собираются биохакеры
«Это как Диснейленд для взрослых!»
С тремя массивными колебаниями, вызывающими состояние потока, гипербарическими камерами, кабинами нейробиоуправления, тренажерами ARX Fit, станциями инъекции питательных веществ, вибрационными пластинами, кислородным баром, пуленепробиваемым кофе-баром и другими 30+ экспонентами. Конференция «Bulletproof Biohacking» 2014 года, безусловно, выглядела как парк развлечений будущего, ориентированный на здоровье.
Спикерами конференции были эксперт по состоянию потока Стивен Котлер, эксперт по мобильности Келли Старретт, эксперт по памяти Джим Квик, эксперт по питанию Джей Джей Вирджин, эксперт по мозгу доктор Дэниел Амен и более 35 других лидеров в области здоровья и производительности.
Имея три последовательных семинара 12-часовой непрерывной информации, мне понадобился бы мозг Джима Квика, чтобы все усваивать и вспоминать.
Вот моя попытка отобразить все обсуждаемые темы:
Чтобы упростить, я отфильтровал его до 7 действенных биохаков, которые вы можете начать делать немедленно:
Движение, питание, возрождение, осознание, музыка, поток и благодарность.
Но сначала…
Что, черт возьми, такое «Биохакинг»?
Биохакинг - это безумно звучащее название чего-то совсем не сумасшедшего - желания быть самой лучшей версией самих себя.
Главное, что отличает биохакера от остального мира самосовершенствования, - это системный подход к нашей собственной биологии.
Вы знаете, что кофе кажется вам приливом энергии для вашего мозга?
До кофе тебе хочется спать… .ззззз…
После кофе вы ШИРОКО ПРОБУДИТЕСЬ !!
Единственное отличие - кофе в желудке.
Урок таков: то, что вы вкладываете в свое тело, ОГРОМНО влияет на то, как вы себя чувствуете.
Все мы это знаем. То, что мы едим и пьем, - это один из способов изменить наше состояние.
Музыка - другое. Если вы поставите smoooooooooooth jazzzzzzzz, вы почувствуете себя иначе, чем если бы вы взорвали T-T-T-TECHNO.
То, что мы кладем в желудок и уши, является входом в нашу биологию.
Как люди, мы - сложные системы. То, что входит в нас, влияет на то, что выходит из нас, и я говорю не только о наших фекалиях. Наше поведение, наше здоровье и наша деятельность во всех сферах жизни - это результаты.
Если мы хотим лучших результатов - иметь больше энергии и сосредоточенности, быть свободными от болезней, иметь лучшую память, оптимально работать в бизнесе и спорте - тогда давайте настроим то, что мы вкладываем в свое тело и разум, чтобы сложить колоду. наша благосклонность.
Биохакеры используют инструменты Quantified Self для измерения этих входных и выходных данных, а также для экспериментального тестирования эффекта различных настроек.
Как я упоминал ранее, биохакинг - это запачкать руки и учиться на собственном опыте. В следующей статье я вам расскажу как эффективно использовать биохакинг в личных целях, опыт других людей.
Будьте Здоровы!