Приготовить завтрак для своего чемпиона очень просто. Вместе с нами вы приготовите самый вкусный, спортивный и питательный завтрак. Всем известно, что спортсмены должны правильно и сбалансировано питаться. А с таким завтраком ваш чемпион, точно победит на любых спортивных соревнованиях. Ингредиенты Приготовление Источник FoodOboz.
Приготовить завтрак для своего чемпиона очень просто. Вместе с нами вы приготовите самый вкусный, спортивный и питательный завтрак. Всем известно, что спортсмены должны правильно и сбалансировано питаться. А с таким завтраком ваш чемпион, точно победит на любых спортивных соревнованиях.
Ингредиенты
- Яйца - 3 шт.
- Творог - 180 г
- Соль - добавить по вкусу
- Перец черный крупного помола - добавить по вкусу
- Приправа "12 трав и овощей" - добавить по вкусу
- Зелень - 10 г
- Оливковое масло - 5 - 7 г
Приготовление
- В глубокую тарелку высыпаем творог и разбиваем куриные яйца.
- Перемешаем все тщательно в миске до однородной массы. Вы можете взбить творожную массу в блендере, так получится приготовить завтрак еще быстрее.
- Добавляем соль, перец и любимые специи по вкусу.
- Ставим сковородку на средний огонь, наливаем оливковое масло и разогреваем. Еще раз перемешайте наш омлет, чтобы все специи и соль распределились равномерно.
- Выливаем наш омлет на разогретую сковородку, накрываем крышкой и жарим 5-7 минут на маленьком огне.
- Нарезаем омлет на порционные куски и выкладываем на тарелку.
- Завтрак для чемпиона готов. К такому питательному завтраку можете подавать смело свежие фрукты и вкусный чай или сок. Приятного аппетита!
Источник FoodOboz.