Всех приветствую друзья, на канале у меня! В связи с неминуемым и скорым приближением осенней поры, у многих людей наступает апатия, а за ней, покусывая пятки, мчится депрессия. Опять придется терпеть серое, как цемент, небо, ходить по грязи и слякоти, пачкая начищенную до блеска обувь с красивы брюками. Не всем приходится это по душе, а точнее никому! Здесь самое главное не опускать руки и не ходить с грустной миной всем напоказ, нужно во всем искать плюсы. „Где тут плюсы?!“ - спросите вы. А я вам отвечу, что теперь стимула остаться дома в тепле и уюте, хотя бы в холодные и мерзкие выходные, намного больше, чем раньше. Важно только настроиться на позитив и знать, чем же заняться в этих четырех стенах, необходимо уметь себя развеселить!
Если вы действительно не знаете, что может скрасить время, то считайте, что вам повезло, потому что я храню в голове отличные методы борьбы с плохим настроением и готов ими с вами поделиться! Я конечно понимаю, что у каждого человека методы борьбы с осенним упадком настроения свои (Готовка, шитье, компьютерные игры, шопинг, походы и мн. др.), и они настолько индивидуальны, что все просто не перечислить. Однако я все равно хочу поделиться своими предпочтениями, в выборе товарищей в войне с апатичными периодами жизни! Многим они покажутся банальными, но поверьте, мне всегда помогает! Так что запасайтесь печенюшками, наливайте горячий чай и мы начинаем!
1. Книги
На мой скромный взгляд, книги - лучший антидепрессант в мире. Нет ничего прекраснее, чем провести теплый уютный вечерок в кроватке, в компании горячей кружки чая и отличной книги. Благодаря им можно отправиться в далекое-далеко путешествие, посетить любую страну мира. Как вам перспектива взглянуть на знаменитую Эйфелеву Башню, поедая свежеиспеченный ароматный шоколадный круасан на зеленой лужайке среди тенистых деревьев? Или вам придется по вкусу идея о прогулке по всей галактике или даже вселенной на большом комическом корабле, знакомства с дружелюбными и не очень инопланетянами, путешествия во времени с последнего дня Земли до её зарождения? И это я описал лишь пару книг, только представьте сколько их всего, и каждая хранит в себе щепотку мудрости. Как это все интересно и захватывающе! Кому могут не нравиться книги? :) Не даром ведь говорил Джордж Мартин:“Человек, который читает книги, проживает тысячу жизней; тот, кто не читает, лишь одну.“ :)
К тому же для тех, кто может быть не успевает читать, сегодня имеется прекрасная возможность слушать книги, да да именно слушать, вы не ослышались. Поэтому теперь любимые герои могут сопровождать вас везде, а не только на бумажных страницах.
Выбор литературы на сегодняшний день действительно очень велик, каждый обязательно найдет на полке что-то на свой вкус и цвет, а возможно даже и запах, ведь чего только не встретишь в магазине сегодня! :D
Кроме того, книги не только являются хорошим средством времяпровождения, но и приносят много пользы, например, развитие воображения, пополнение словарного запаса, улучшение памяти, совершенствование дикции и много чего ещё!
Так что берите это во внимание и читайте побольше книг, друзья, тогда у вас никогда не будет плохого настроения!
2. Музыка
Музыка также является прекрасным спутником, который может вывести тебя с тернистой дороги грусти на светлую ясную полянку! А если серьезно, то музыка еще с самых древних времен является неотъемлемым атрибутом нашей жизни, равно как и еда. На мой взгляд, люди сегодня нуждаются в не столько физической поддержке, сколько в моральном плане. Музыкальное сопровождение на фоне основных событий помогает человеку отвлечься от внешних проблем и погрузиться в свой внутренний мир с головой.
Стоит отметить, что музыкальная индустрия на данный момент самое быстроразвивающееся и наиболее перспективное направление, в связи с этим каждый день на свет рождается более ста, если ты не тысячи, произведений самых различных жанров. Поэтому каждый сможет найти исполнителя или группу на свой вкус!
3. Фильмы
Куда же без них? Пожалуй ни один божий день не проходит без просмотра какой-нибудь картины. Еще бы, это ведь прекрасный повод собраться в кругу близких и от души посмеяться над уморительной комедией, а может быть погрустить на душещипательной драмой, узнать что-то новое из документального сюжета, ну или в крайнем случае провести уютный вечер в обнимку с любимым человеком перед романтической картиной.
А еще более прекрасным вариантом, чтоб наверняка даже нотка грусти не подобралась к вам близко, будет совмещение книги и фильма. Ведь ни для кого не секрет, что зачастую по бестселлерам снимают замечательные фильмы, а иногда и сериалы! А бывает и наоборот! :)
4. Мультфильмы
Скажу честно, мультипликация бесспорно занимает второе место в списке моих предпочтений (На первом месте литература). Я обожаю смотреть мультики, по той простой причине, что они всегда заканчиваются хорошо, ведь их делают для детей как не странно, а отсюда вытекает еще то, что шутки там рассчитаны на детскую аудиторию, оттого они очень простые для понимания и не имеют под собой черной подслойки! :) А с таким юмором просто невозможно загрустить, несмотря на погоду за окном! Особенно приятно глядеть советские мультики, возможно они во многом наивные, но там действительно присутствует смысл и детей учат правильным вещам с точки зрения морали!
Надеюсь, что моя любовь к мультфильмам, никогда не угаснет и будет сиять как можно дольше, подобно самой яркой звезде!
5. Физическая активность
Ох-оо, о физической активности можно говорить бесконечно и с удовольствием! Это наиболее приятное, а главное полезное времяпровождение. Физические нагрузки - это и поддержание тонуса всего организма, и улучшение работоспособности мозга, и эффект омолаживания, и развитие всевозможных физических и морально-волевых качеств, в общем, чего только нет в этом букете! :) Кроме того, на тему пользы физических нагрузок проведено немало исследований, которые гласят о том, что длительные занятия приводят к выбросу эндорфинов (гормонов счастья) в кровь. Такими разновидностями занятий могут быть абсолютно виды спорта и любая, даже самая простая, двигательная активность, ходьба, йога, фитнес, бег, тренировки на тренажерах, катание на велосипеде, все что только вашей душе угодно! :)
Я, например, не могу и дня прожить без железа, хотя и периодически мне это надоедает, поэтому на смену железной палке с двумя резиновыми кругами на концах приходят турники. Также я не забываю и о кардионагрузках, поэтому чередую силовые тренировки с бегом каждый день, а когда мне становится скучно наворачивать круги по лесу, то я смело беру в руки скакалку и скачу около 30 минут бесперерывно, а то и больше!
Как вы, надеюсь, поняли, выбор вида занятий двигательной активностью ограничиваются лишь вашим воображением! Главное, чтобы это, как и все остальное, приносило удовольствие, а иначе зачем себя мучить! :) С другой стороны, помните о том, что чрезмерно много активности тоже не сулит ничем хорошим, ведь не зря говорят: Хорошего понемногу!“ или „Все должно быть в меру!“
Ну что же, дорогие друзья, пришло время прощаться. Если вам понравилась данная статья и вы нашли ее полезной, то ставьте лайки и подписывайтесь на канал, а также рассказывайте о нем своим друзьям, мне будет очень приятно! Пишите в комментариях как лично вы или ваши знакомые борются с плохим настроением, будет очень интересно почитать ваши ответы, возможно мне что-нибудь понравится и я тоже внедрю это в свой список дел! А я желаю вам всего хорошего и до новых встреч!