Многие даже не задумываются, как проходит процессией старения
А между прочем утром, встав после глубокого сна и подойдя к зеркалу, мы видим отечное лицо с вмятинами от подушки. Потом в течении дня оно разглаживается, выравнивается, отечность и пролежни уходят и так до следующей ночи. Подобный цикл повторяется в течении многих лет, и мы замечаем, как лицо начинает стареть. В молодости подобное восстановление проходит значительно быстрее, а люди старшего поколения отмечают, что именно после сна заметны признаки старения.
Также в йоге есть прямое указание на то, что люди стареют именно во сне.
Цитирую целиком Сутру посвящённую сну из классической Йоги ( Йога-Сутры Патанджали):
Так же герои Махабхараты - #Кришна, братья Пандавы, великие воины Парушурама, Бхишма и особенно Арджуна почти не спят. В результате этого тапаса ( духовного пыла ) приобретают способность долго жить и умирать по собственном желанию. Арджуна так и вовсе дал обет и отказался от сна на 5 лет. Из-за этого находясь в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием смог видеть богов и получить от них небесное оружие и знания как им пользоваться. В тексте неоднократно подчеркивается, что он вызывал образ этого оружия в своей памяти. Также и другие герои этого эпоса подобным образом получали Сиддхи ( #сверхспособности), в частности способность исцелять.
Получается сон не на стольо ценен как нам это внушали. Да, короткий качественный сон восстанавливает, но когда много и долго спим - это точно вредно. Теперь понятно почему #Путин, Берлускони и многие политики мало спят. Также и мои друзья художник Никас Сафронов, пианист Юрий Розум мало спят, да и автор этого поста, находясь в горах, может поздно лечь и встать с восходом солнца, поспав 4-5 часов, чувствует себя отдохнувшим.
Также из своей практики приведу примеры. Как к #гипнологу, ко мне часто обращаются люди с бессонницей. Стандартная картина: приходит женщина лет 55-60 со страдальческим выражением лица, мучается от бессонницы, при этом говорит: врачи ничего не находят, со здоровьем никаких проблем нет, тело стройное, выглядит лет на 45, хотя у других в ее возрасте уже "букет" болезней.
И если бы не грустное лицо, которое она транслирует миру, то можно было бы подумать, что передо мной стоит аристократка, а не страдающая от бессонницы бабушка. Что с людьми делает общественное программирования? Ей внушили, что недосыпать это вредно, и несмотря на то, что она здорова и хорошо выглядит, она убеждена, что ей плохо.
Вывод: из-за того что во время сна человек зачастую напряжен долго лежит в одной и той же позе, нарушается кровоток, движение лимфы, снабжение тканей кровью и кислородом и тд. Если это продолжается продолжительное время, то все это приводит к преждевременному старению. Поэтому непродолжительный, пусть короткий, но качестваеннывй #сон, позволяет выглядеть молодо и быть здоровым. Если проснулись рано и не можете уснуть, лежите в медитативном состоянии, поблагодарите Бога за возможность понежится в постели, пересмотреть свою жизнь, поставить цели. Именно в этом состоянии и исполняются мечты!
Осознав факт, что большое количество сна вредно, а прибывание в сноподобном, просоночном, медитативном состоянеии полезно, вы принесете огромную пользу своему психическому и физическому миру.
Друзья алгоритм Дзена выстроен так, что, если вы будете ставить лайки, рекомендовать мои статьи читать друзьям, то он будет вам показывать меня больше, да и автору будет приятно получать обратную связь. Подробнее можете узнать на моем канале: https://youtube.com/user/Goncharov808