Продолжаю разбирать популярные диеты. На очереди кето…
Почему «кето» диета сейчас пользуется популярностью ? Потому что вкусно 🤤
Диета работает ? Да, работает 👌
За счёт чего работает ? Создание дефицита калорий за счёт дефицита белков (в меньшей степени) и углеводов (в большей степени) 🤫
Есть ли минусы? Как и любой диеты 👇🏻
Итак, возможные побочки «кето» диеты:
-тошнота и рвота;
-головные боли;
-мышечные судороги;
-усталость;
-дефицит питательных веществ, витаминов;
-риски сердечно-сосудистых заболеваний и мочекаменной болезни;
-большая группа противопоказаний (заболевания ЖКТ и печени, дети и подростки, беременные)
-может возникнуть неприятный запах ацетона от тела, мочи и изо рта из-за резкого повышения содержания в организме кетоновых тел.
Ещё больше информации о диете 👉🏻 в карусели.
А вы когда нибудь пробовали «кето»?
#пп #правильноепитание #здоровоепитание #кето #кетодиета