Сайт программы и/или Подписка на бесплатные уроки по теме
1) Ваш вес - одна из главных проблем в жизни
Вы зациклены на собственном весе, чувствуете, что разрушаете себя каждым шариком мороженого, вы каждый день засыпаете с мыслью о том, что если бы могли похудеть, то... Любая ваша проблема, беда, кризис так или иначе имеют отношение к лишним килограммам. Ваш вес — это огромный валун, который закрывает путь к красоте, здоровью, счастью.
2) Вы зависимы от еды
Вы понимаете, что слова «пищевая зависимость» — это про вас. Вы четко осознаете, что не можете взять себя в руки, как бы вам ни хотелось быть красивой, здоровой и счастливой. Не можете и все. Силы воли нет. Эта «невозможность» уже не кажется вам абсурдной, вы чувствуете, что реально зависимы от еды.
3) Вы не контролируете срывы
Вы думаете, что срываетесь, потому что слабы и безвольны, что лишний вес — ваше персональное проклятье, запись в Книге Судеб о вашей неполноценности. Комплекс неполноценности по поводу лишнего веса заставляет отказываться от интересных предложений, новых возможностей, от любви, от публичности, от развлечений.
4) Ваш ИМТ больше 35
У вас минимум 15 кг лишнего веса, это не ваш глюк, не обсессивное желание выглядеть фотомоделью. Вы действительно толстая женщина, и это может сказать каждый, кто вас видит, вы сами живете с этим определением, с этим ощущением, с этим знанием. Индекс массы тела (ИМТ) можно посчитать здесь
5) Вы толстая, и это слово вас не обижает
Вас не обижает слово «толстая», которое Юля говорит на уроках, вы читаете его и говорите себе «это про меня». Вам по пути с открытостью и точностью определений, вам это подходит. Вы не чувствуете себя обиженной, наоборот, этим словом Юля попадает в самую точку вашего самоощущения.
6) Вы готовы «копать глубоко», пристально вглядываясь в себя
Вы попробовали достаточно диет и методов похудения, некоторые из которых на вас действовали, и вы худели, но не менялись внутри, поэтому набирали вес обратно. Вы понимаете, догадываетесь, чувствуете, что в вашем случае причина бесконтрольности вашего веса — в голове, в чувствах, в самоощущениях, в «косяках» из детства или травмах вашего опыта.
7) Вы готовы на длительную и серьезную работу с психологом
Вы худели много раз, но у вас не получается удерживать вес с помощью диет и тренировок. Вы уже поняли, что проблема в голове и не справляетесь самостоятельно. Вы чувствуете, что пищевая зависимость — ваша реальность, и чтобы справиться с ней, вам нужна помощь, потому что самостоятельно вы не можете сказать себе «нет». Вы готовы на длительную и серьезную работу с психологом для избавления от пищевой зависимости
8) Вы решили изменить свое пищевое поведение навсегда
Вы хотите решить эту проблему раз и навсегда, с гарантией, приблизившись к корням своей зависимости и проработав их с психологов так, чтобы вес стал следствием, а не причиной. Вы понимаете, что в этой программе речь идет о серьезной глубокой терапии, и чтобы избавиться от лишнего веса вам придется «перелопатить себя» за эти месяцы до основания. Вы готовы сделать это, поскольку на этот раз приняли решение об окончательном изменении своего пищевого поведения.
