Года полтора назад я серьезно увлеклась вопросами повышения собственной энергетики.
Как не чувствовать себя уставшей к концу дня, как быстро восстанавливать силы, как избегать выгорания - вот вопросы, на которые мне предстояло найти практические советы.
И я нашла их.
Каждый свой день я начинаю с утренней рутины - комплекса практик, которые заряжают меня энергией и создают позитивный настрой на весь день.
1. Пью воду с лимоном и куркумой.
2. Делаю гимнастику для позвоночника.
3. Занимаюсь йогой.
4. Провожу дыхательную практику Вима Хофа.
5. Провожу энергопрактику от Ольги Качиковой.
6. Делаю запись в дневнике благодарности.
7. Читаю молитву, пою мантры.
Независимо от того, работаю я в этот день или отдыхаю, я просыпаюсь по будильнику и выполняю весь свой энергетический комплекс.
Для человека моего возраста - а мне 55, такая утренняя рутина - достойное и полезное занятие. Я считаю его обязательным для себя.
А так же я считаю своим долгом следить за весом. Стараюсь правильно питаться и больше ходить пешком.
Хожу одна, без попутчиков. Наш город очень красив и я с удовольствием прогуливаюсь по нему.
...........................
Мне приходится наблюдать множество взрослых людей, которые явно не имеют намерения выглядеть и чувствовать себя лучше. Он имеют лишний вес, мало ходят пешком, не делают физических упражнений, едят нездоровую пищу, некоторые имеют вредные привычки.
В нашем возрасте это недопустимо!
Ну, как говорится, всех не спасти. Каждый пусть думает за себя.
А мне нравится работать над собой. Следить за фигурой, внешностью и физическим состоянием.
Нравится энергично браться за работу с утра, быть продуктивной и позитивной.
Нравится подолгу ходить пешком, чувствовать легкость в теле и улыбаться прохожим.
Нравится не обжираться по вечерам и с радостью просыпаться по утрам, чтобы выполнить свою любимую утреннюю рутину.
Потому, что я люблю себя и всем желаю любить себя и с любовью заботиться о себе!
