Сегодня поговорим о стрессовом запечатлении. Это явление, как и сами #стрессы, пронизывает всю нашу повседневную жизнь. Суть его в том, что запоминаются только эмоционально-окрашенные события. Эмоции могут быть как положительными, так и отрицательными, но если событие не вызовет у нас вообще никаких эмоций – мы его не запомним. То есть #стрессовое запечатление – один из нормальных механизмов памяти.
Существует #формула стресса, которая описывает все показатели, определяющие силу эмоционального напряжения – силу стресса.
E ~ N*I*S/P±h (Криволапчук Н. Д. «Прикладная психология собаки»)
• E – величина стресса (сила эмоции)
• N – новизна
• I – интенсивность раздражителя
• S – субъективная значимость события (сила потребности)
• P – вероятность удовлетворения потребности собственными силами
• ± h – помощь (+) или помеха (-)
Теперь разберём каждый параметр по отдельности. В числителе показатели, увеличивающие силу стресса.
«N» – новизна. Представьте себе, что вы идёте по вечерней улице, и вдруг видите волшебника Дамблдора, взмахивающего волшебной палочкой и зажигающего фонари... На секунду представьте, насколько вы будете удивлены. А теперь вернёмся из волшебного мира в нашу обыденность. Помните флешмоб в интернете «напугай кошку огурцом»?
Так вот несчастные кошки пугаются огурцов по той же самой причине – это для них слишком неожиданно. Не должны эти странные зелёные предметы лежать на полу.
Параметр «новизна» в формуле стресса будет сказываться тем острее, чем меньше у зверя жизненный опыт, и чем сильнее событие отличается от привычного.
«I» – объем новой информации или интенсивность раздражителя. Давайте опять нырнём на секунду в наш волшебный мир? Представьте, что вы увидели у себя во дворе не только Дамблдора, но и Хагрида на летающем мотоцикле? Вы остановились в недоумении, ожидая, что видение рассеется, но идут минуты – а Дамблдор с Хагридом никуда не исчезают. Простая аналогия из звериной жизни – оживлённая улица для пугливой собаки. Вот едет электрический самокат, а вот бегут дети с воздушными шариками, а тут ещё и музыка в кафе громко играет. Параметр «I» отражает не только количество стрессирующих факторов, но и длительность пребывания в стрессовой обстановке – т.е. он является мерой интенсивности стрессового воздействия.
«S» – субъективная значимость события (сила потребности). И этот показатель из формулы стресса можно проиллюстрировать на нашем волшебном примере. Представьте себе, что вы всю жизнь мечтали (или наоборот – ужасно боялись) попасть в мир Гарри Поттера. Как бы это повлияло на ваши впечатления от встречи с Дамблдором и Хагридом?Значимость – это сила актуальной потребности, которую затрагивает стресс. Естественно, что самая значимая из всех потребностей – это #самосохранение.
Теперь перейдем к параметрам, снижающим стресс, они находятся в знаменателе формулы.
«P» – вероятность удовлетворения потребности собственными силами. Этот показатель зависит от всего жизненного опыта зверя, полноценного психического развития и арсенала полезных стереотипов поведения.
«± h» – помощь (+) или помеха (-). А это главный параметр, который мы используем в нашей работе! Помощь партнёра, который не испытывает стресса и подсказывает решение, помогающее зверю приспособиться к стрессовой ситуации. Таким партнёром и должен быть хозяин животного.
От силы стресса зависит, какие выводы сделает зверушка. Если адаптация к стрессовой ситуации будет найдена, то пережитое потрясение благотворно скажется на её дальнейшем поведении (тренирующий #эустресс). Если сила стресса превысит некий индивидуальный порог, и зверю не удастся приспособиться к ситуации (#дистресс), тогда формула стресса подействует в обратную сторону и усилит значимость всех факторов – и каждая повторная ситуация будет вызывать такие же болезненные эмоции в будущем.
Например, щенок самоеда в 4 мес. (в возрасте «детских страхов») попал под громкий салют, сорвался с поводка и полчаса бегал один, пока его не нашли хозяева. С этих пор щеночек стал бояться любого шума, даже отдалённо напоминающего взрыв петарды. Например, он в панике рванул от теннисистов (звук удара ракетки по мячу), такую же реакцию вызвали крупные капели дождя, падающие на пластиковый карниз, хотя мимо работающего отбойного молотка (представьте, какой это грохот) собачонок идёт совершенно спокойно. То есть панику вызывают только те звуки, которые ассоциируются с напугавшей его ситуацией.
Здесь сработали все параметры из формулы стресса. «N» – это был первый салют в жизни щенка, раньше он слышал только далёкие шумы за окном. «I» (интенсивность воздействия стрессоров) громкость была оглушительной, стреляли две минуты, прибавьте сюда ещё полчаса, которые псёнок просидел в лесу под кустом, пока его не нашли хозяева. «P» – собственными силами маленькому зверёнку тут справиться невозможно. «± h» – щеночек убежал один – хозяева просто не могли ему помочь.
«S» (субъективная значимость события). Стрессовое запечатление случается и у взрослой собаки, но самым уязвимым является возраст «детских страхов» (3 – 5 мес.), он же #возраст первичной социализации. Чтобы защитить взрослеющих детенышей от потенциальных опасностей, природа запускает механизм, заставляющий зверят пугаться всего необычного и ограничивающий их неуёмную любознательность. Ярче всего #возраст детских страхов проявляется у диких и полудиких животных, которые подчиняются законам природы сильнее, чем влиянию человека. Например, щенуля породы #чехословацкий влчак в 3 мес. испугалась большой машины, которая неожиданно стала сдавать задом в её направлении. С тех пор она панически боялась всех машин, хотя раньше не обращала на них никакого внимания.
«N» – машины она уже видела, но в этот раз её повёл на прогулку новый человек. «I» – машина была большая, проезжала близко, громко работал двигатель, в нос собачке ударили выхлопные газы. ± h – своими действиями человек только мешал волчушке – он силком пытался протащить её мимо машины.«P» – собственными силами маленькому ребёнку с этим не справиться. «S» – самый чувствительный и эмоциональный возраст, угрожающая близость машины.
Чтобы не было таких проблем – со щенком нужно начинать гулять как можно раньше. Идеально – с месячного возраста, но при этом тщательно дозировать интенсивность и количество впечатлений. Тогда к возрасту «детских страхов» щенок уже накопит жизненный опыт, и его психика будет более стабильной. В противном случае вам придётся долго и мучительно разбираться с последствиями стрессов. Подробнее об этом я писала здесь.
Например, ко мне обратились с 2-х годовалой сукой французского бульдога. Француженка провоцировала драки с другими собаками и лаяла, срываясь на визг, на любого прохожего, который останавливался и заговаривал с ней. Эти проблемы начались у бульдожки с первых прогулок – то есть опять в возрасте «детских страхов», который совпадает с окончанием прививочного карантина. К сожалению, из-за карантина большинство щенков первый раз выходят на улицу в самом впечатлительном возрасте.
Когда я впервые прошла к ним домой, хозяева держали собаку на поводке. Она заливалась высоким лаем, одновременно отскакивая назад, и я попросила хозяев её отпустить. Как можно бояться того, кто сам от тебя в ужасе? Но чем дольше я находилась у них дома, тем сильнее у собачки нарастало напряжение, в итоге она начала подбегать и кусать меня за ноги. Пришлось пойти на улицу. Я не сделала собачке ничего дурного, я просто сидела на диване и разговаривала с её хозяевами, но с той самой встречи я превратилась для француженки во «врага номер один». Завидев меня на улице, она уже издали начинала тянуть поводок и лаять. По механизму стрессового запечатления моё появление связалось у бульдожки с её же собственными эмоциями.
Разберем эту историю по формуле стресса. «N» – я новый человек для собачки, я совершаю новые действия, я всегда учу хозяев каким-то новым действиям, а ещё #французский бульдог очень стереотипен, поэтому на новизну реагирует острее, чем породы с гибким поведением. «I» – суммарное количество всех новых действий, длительность занятия. «S» – значимость этой ситуации высокая в связи с предыдущими стрессами (как раз по механизму стрессового запечатления), также важную роль играют территориальные стереотипы – я зашла к ним домой, в зону безопасности собачки. «± h» – отсутствие помощи, хозяева не знают, как ей помочь. «P» – собственными силами справиться не удаётся. Истерика бульдожки не даёт ожидаемого результата. Люди на улице уходили, а я не ухожу. Других вариантов поведения в её арсенале нет, поэтому эмоции усиливаются.
Как всё-таки справиться с последствиями стрессов - разберём в следующей статье.