"Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу..." (Божественная комедия Данте Алигьери).
Добрый день, друзья!
Сегодня мы разберем такое известное многим эмоциональное состояние как кризис среднего возраста. А ещё проследим как его прохождение связано со скоростью старения организма.
Да, понимаю. У многих читателей может возникнуть резонный вопрос: как можно сравнивать чисто психологическое состояние и биологическое увядание тела? Но давайте не будем торопиться с выводами. Итак, поехали.
Что же такое этот пресловутый кризис среднего возраста?
И у всех ли он бывает?
Сразу оговоримся, что понятие это совсем не научное. Потому что наука оперирует понятиями, четко определенными, поддающимися проверке. В нашем же случае всё довольно туманно. Психологи определяют кризис среднего возраста как эмоциональное состояние, к которому подчас приходит человек в возрасте от 30 до 50 лет. При этом оно возникает далеко не у всех. Многие люди совершенно спокойно проходят этот жизненный этап, даже не замечая никакого кризиса.
Почему так и что собственно говоря происходит?
Жизнь человека редко напоминает прямую линию, по которой он целенаправленно двигается к своей цели. Бурный и полный надежд период молодости сменяется тем самым срединным отрезком жизни, когда человек подводит некие промежуточные итоги. На это обычно его наталкивают начинающиеся в организме возрастные изменения. Мы внезапно осознаём, что в физическом смысле уже не те, какими были в двадцать пять. И волей-неволей начинаем мысленно рисовать себе таблицу со столбцами «А - к чему стремились» и «Б - чего достигли».
Нормальный в общем-то процесс для разумного существа. Вот только если Б отличается от А не в лучшую сторону, тут-то и настигает нас этот кризис. И сила его зависит в основном от того, насколько ожидания и надежды юности не оправдались.
На самом деле нет какого-то четко определенного перечня симптомов того, что ваш кризис уже на пороге. Но в целом очень приблизительно можно выделить следующую группу тревожных звоночков:
1. Возвращение забытого с детства страха смерти;
2. Семейная жизнь стремительно теряет краски и кажется, что вот уже больше ничего другого в жизни не будет;
3. На работе мотивация ни к чёрту. Вы понимаете, что никакого карьерного роста дальше не будет, а позиция шефа компании или хотя бы его зама от вас по-прежнему далека;
4. Апатия и депрессия нагоняют тоску и прежние хобби уже не радуют;
5. Вы всё чаще думаете о состоянии своего здоровья;
6. Ощущение одиночества завладевает вами даже в кругу близких людей;
7. Зависть к соседу, имеющему достаток больше вашего или счастье в семье (хотя бы с виду) заставляет думать, что что-то давно пошло не так.
Ну вот, полдела сделано. Мы уже держим в кулаке наш кризис и готовы его раздавить… Шутка. Как бы не так.
Дальше как раз начинается самое интересное. Мы на перепутье. Как человек пройдёт кризисный этап?
Вариант первый.
Переосмысление прожитого отрезка жизни приводит нас к мысли о безвозвратно утерянных возможностях, которые могли бы реализоваться если бы мы вели себя немного иначе. Где-то были бы смелее, где-то наоборот смолчали бы, где нужно было действовать мягче. Занимались бы спортом, не пили, не курили. Не отказывали бы себе в удовольствиях…Нашли бы ту самую настоящую вторую половинку, а не ту, которая сейчас…. Да, как-то так.
Что же делать? Как всё успеть за оставшиеся годы? Изменить… Кто-то бросает работу, кто-то уходит из семьи. Покупают шикарные авто на последние деньги. Переезжают в другой город, страну…У кого-то получается вернуть ощущение верного пути. Но многие желаемого эффекта не получают, потому как спешат "запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда". И начинают топить депрессию в алкоголе… Итог - ухудшение здоровья, состояние перманентного стресса и ускорение биологических часов.
Вариант второй.
Человек всю жизнь работает на любимой работе. Его ценят и хвалят, но сильно высоко не поднимают, потому как там наверху сват-брат и так далее. Но ему и так хорошо. Он профессионал в своем деле и ничем больше не интересуется. Да и времени особо нет. Вроде бы кризиса того самого и вовсе не было. И вот наступает пенсионный возраст… Приходит молодая смена и человека провожают на пенсию. Внезапно он теряет весь смысл жизни, который заключался в его работе.
Значит кризис всё-таки был. Только последствия его наступили позже. Итог печален. Дома такой человек запирается, начинает проводить время перед телевизором и всё больше теряет желание хоть что-то делать. Хорошо если есть друзья. А если нет? Осознание собственной ненужности приводит к снижению двигательной активности, ухудшению сна и депрессии. А мы знаем, что нарушения сна, депрессивные состояния ведут к ускоренному старению организма.
Вариант третий.
Человек осознаёт, что хоть и не удалось к 40-50 годам достичь всех намеченных высот, но имеющийся багаж позволяет с оптимизмом смотреть в будущее. И здоровье хоть и не идеальное, но вполне себе ещё приемлемое. Да, возможно какие-то увлечения утратили свой блеск. Но можно найти другие. Попробовать заняться чем-то совершенно для себя новым (это, кстати, стимулирует мозговую активность и помогает дольше оставаться в трезвом уме и светлой памяти). Заняться саморазвитием, в конце концов (про это у меня есть отдельный материал).
И тогда находится смысл дальнейшей жизни. Человек успокаивается и прошедший кризис даёт импульс к новому этапу жизни, но не в её «подвале», а на качественно новом уровне. Появляется так называемое «позитивное мышление». Человек с таким подходом к жизни на бессознательном уровне притягивает к себе других людей. Как итог мы имеем полноценное общение, расширение кругозора, нормализацию сна, снижение количества стрессов и никакой депрессии. Что это даёт в практическом смысле? Правильно. Биологические часы таких людей как бы замедляются. И, соответственно, замедляется процесс старения.
Здесь бесспорно нужно оговориться. Во всех этих вариантах я, конечно, не учитываю массу других факторов (генетика, букет уже приобретенных заболеваний и так далее). Так вот, если мы говорим о некой ситуации «при прочих равных», то тот факт, как мы проходим кризис среднего возраста, безусловно влияет на скорость старения во второй половине жизни. Ведь кризис – это не время печали. Это время возможностей…