Страх и волнение перед родами — это нормально, особенно если беременность первая. В этой статье я расскажу о том, что тревожит будущих мам больше всего и как с этим бороться.
Неизвестность
Это связано с недостатком знаний. Это и переживания по поводу ответственности, сомнения при выборе врача и роддома. Незнание самого процесса родов, состояние во время родов, какие процедуры будут проводить. Это может привести в будущем к послеродовой депрессии. Что делать? Не слушать всех подряд, изучать информацию из надежных источников и от практикующих специалистов.
Я советую вам посетить бесплатный вебинар онлайн-школы “Легкие роды”, который веду я и моя коллега — “5 секретных техник легких родов”.
Следующий страх — здоровье ребенка
Будущие мамы боятся, что с ребенком будет что-то не так. Вдруг он получит травму в родах, родится недоношенным или еще что-то? Будущие мамы постоянно прислушиваются к своему организму, а при малейшем затишье ребенка в животе или активных шевелениях, бьют тревогу.
Запомните, что сейчас во время беременности можно мониторить состояние ребенка и фиксировать любые изменения. Патологии и отклонения выявляются благодаря скринингу. А с 28-й недели вводят КТГ — кардиотокография — определяет частоту сердцебиений плода и количество сокращений матки. Перед родами также могут назначить УЗИ, а во время родов проводить КТГ.
Чтобы справиться с этим страхом, выполняйте рекомендации доктора, ведите здоровый образ жизни и проводите все исследования, что назначает врач.
Роды начнутся внезапно
Многие женщины опасаются, что у них резко отойдут воды, начнется дикая боль и они не успеют приехать в роддом. На самом деле первые роды длятся около 10-12 часов и вы успеете доехать в роддом. О том, что роды начались вы поймете по схваткам. Со временем они будут становиться сильнее и болезненнее, интервалы между схватками будут сокращаться.
Кесарево сечение
Женщины опасаются кесарева сечения и его последствий, а по интернету гуляют мифы, что ребенок рожденный с помощью кесарева будет нервный, вялый и с задержкой развития. Это не правда! Запомните, что кесарево сечение делают, когда естественные роды невозможны и опасны для жизни ребенка и мамы.
Страх разрывов
Разрывы промежности и тканей появляются при выходе головки малыша. Это происходит не у всех. Причины разрывов: крупный плод, слабая физическая подготовка мамы, неэластичные мягкие ткани. Также страх и зажатость могут спровоцировать разрывы.
Как побороть страх родов?
- готовиться к родам заранее;
- делать массаж промежности;
- не паниковать и не зажиматься;
- использовать специальную технику дыхания во время потуг;
Изучить техники дыхания, узнать как не паниковать в родах, о массаже промежности и техниках расслабления в родах вы можете на бесплатном вебинаре “5 секретных техник легких родов”. На вебинаре вы:
- Избавитесь от страха родов;
- Подготовите тело к родам, научитесь правильно тужиться, дышать и проживать процесс родов;
- Узнаете секретные техники владения собой во время родов — дыхание, позы, медитации, массаж, точки обезболивания и тд;
Зарегистрируйтесь на вебинар сейчас и получите БОНУС — видеоурок “Точки самообезболивания в родах”.
Помните, что успех родов зависит от подготовки будущей мамы. Этим вопросом нужно заняться еще во время беременности. Легких вам родов!