Тех у кого она есть ставят в пример остальным и хвалят. О ней снимают патетические фильмы. Обладать железной волей мечтает чуть ли не каждый.
Особенно остро стоит вопрос, когда нужно похудеть или заставить себя ходить в зал.
Я открою вам небольшой секрет. Силой воли, чтобы уже получить такой результат уже обладает каждый из вас
Необходимо только знать, когда ей пользоваться, а когда нет
С вами Лео Блэк, сегодня мы говорим о силе воли
Хотите точно знать, сколько мне понадобилось силы воли, для получения вот этого результата?
Ровно 6 минут каждую неделю на протяжении 3.5 лет
Не вдаваясь в подробности это 2 минуты почти за часовую тренировку. Всего 2 минуты когда мне действительно необходима сила воли, и я тренируюсь на пределе возможностей и я не тренируюсь скорча рожи.
Все остальное время я души, поднимаю тяжести по мере сил, пишу что-то в блокнот. Еду домой, занимаюсь делами и семьей и совсем даже не стираю зубы в порошок от напряжения.
У каждого из вас, для достижения такого результата найдется 6 минут в неделю силы воли. Каждый из вас делал вещи и потруднее и понапряжнее. И лишь один дичайший обман эпохи Голивуда не дает людям изменить себя.
Это прочно укоренившееся мнение, что держать диету, изменить себя, правильно питаться не бухать и ложиться спать ВОВРЕМЯ НУЖНО ДЕРЖАСЬ НА СИЛЕ ВОЛЕ. Это ЛОЖЬ
Все вышеперечисленное как и тренировки, совершенно необходимо, для получения результата, но все вышеперечисленное не что иное как образ жизни. Это 24 час в сутки, 7 дней в неделю и 365 дней в году.
Совет держаться на силе воли, меняя образ жизни означает, что 365 дней в году, 7 дней в неделю, 24 часа в сутки, каждую секунду вам предлагается жаждать:
- есть не ту еду которую вы хотите,
- пить не те напитки,
- делать вещи не те которые вы хотите.
Вам предлагается терпеть и держаться каждое гребанное мгновение вашей жизни.
Не один нормальный человек на такую жизнь не пойдет, потому что такая жизнь нахрен не нужна. Не один нормальный человек, если попробует так жить не выдержит долго.
Вопрос срыва - это вопрос времени
Выдерживать такое может только психически нездоровый человек, а таких немного.
Потому что сила воли в данном случае НЕ ТОТ ИНСТРУЕНТ, которым можно пользоваться. Это как пытаться пилой забивать гвозди. Сила воли тут бессильна!
Никто не может висеть на турнике не срываясь бесконечно. Это НЕ НУЖНО да и НЕВОЗМОЖНО.
Итак запомните правило номер 1
- Сила воли годится только для коротких усилий, предполагающих напряжение и отдых. Усилием силы воли нельзя изменить жизнь. Чтобы изменить жазнь, так чтобы получать от ЭТОГО КАЙФ, а не терпеть, дераться, мучаться, постоянно срываться требуются совсем другие инструменты и методы.
И о них вы узнаете, когда подпишитесь на мой видеоканал или рассылку на сайте.
Кроме этого все о тренинге, питании, похудении, идетах и многое другое, а также бесплатные консультации на Ютуб канале и Дзен аккаунте
Обязательно подпишитесь на это видео, ставьте лайки. С вами был единственный специалист на начинанию новой жизни в понедельник.