Как жить без боли?
Никак.
Есть такая большая иллюзия, что однажды, когда я сделаю что-то в своей жизни (причем абсолютно не важно что - выйду замуж, найду работу или закончу детский сад), настанет такое замечательное время, когда ничего не будет болеть.
Не будет злости, ревности, обиды, раздражения, скуки, а будет сплошное счастье.
Если себя вовремя не остановить, то вся жизнь пройдет в состоянии "сейчас что-то не так".
И худшее, что можно сделать - это научить этому состоянию своего ребенка.
А дети учатся автоматически. Им даже не надо говорить шаблонное "вот закончишь школу и...".
Они вполне считывают ваше "вот будет отпуск - тогда отдохнем".
Когда вы убираете оценку, вы видите, что боль - это состояние.
И счастье - это состояние.
Разницы между ними нет. Что одно дает энергию, мотивацию и силы жить, что другое (по-своему, через морковку сзади, но тоже дает).
Это батарейка. С плюсом и минусом. И оба нужны для жизни.
И всегда будет счастье. И всегда будет боль. И это нормально.
Разница только в том, что состояние боли мы хотим как можно быстрее закончить, вылечить, вытащить из него внимание, а состояние счастья продлить, остаться в нем как можно дольше.
Страх боли сильно ограничивает и обездвиживает.
Почему вы не меняете ничего в своей жизни, не пробуете каждый день сумасшедших шагов, приближающих вас к мечте?
Потому что страшно встретиться со своим состоянием.
А что подумают люди? А вдруг я увижу, какая я неудачница? А вдруг мне не понравится?
Так и получается, что счастье живет где-то в мыслях, а боль - в реальности.
Причем в искаженной. Потому что всегда кажется, что "мне гораздо больнее, чем вы можете себе представить" или что "ну так как я, еще никто не страдал".
Но если вы научитесь эту боль из себя вытаскивать - ваш мир перевернется.
Может быть вас никто не научил, что жить с болью - не надо. Это не подвиг. Это не сделает вас лучше сейчас или счастливее в будущем.
Испытывать или не испытывать боль - это ваш выбор.
Вас уколола иголка - вы ее вытащили, забинтовали, забыли и живете дальше.
Или вы оставляете ее в себе, наблюдаете как увеличивается ранка, показываете ее всем окружающим.
Ключевое правило здесь - это вопрос к себе: какое состояние я хочу проживать чаще?
И если счастье, то каждый раз, когда вы испытываете негативную эмоцию - просто удаляйте ее.
Никогда не ложитесь спать в состоянии внутренней боли.
Я расскажу про практику, которая у меня сейчас самая любимая.
Но, если честно, любая, АБСОЛЮТНО ЛЮБАЯ практика, которую вы найдете в книгах или интернете, будет работать.
А если ваш мозг говорит, что нет, то вопрос к вашему мозгу - зачем он хочет держать вас в состоянии боли?
Итак, практика избавления от боли.
Вы можете работать с любой ситуацией, но для первого раза, чтобы хорошо себя прочувствовать, я рекомендую выбрать переживание из раннего детства - не купили игрушку, толкнули/ударили, отвели в детский сад.
- Берете любое состояние, в котором вам было больно.
- Закрываете глаза и желательно себя в это состояние помаксимуму погружаете, т.е. не просто мозгом помните, а прямо чувствуете это переживание в теле сейчас.
- Потом делаете такую интересную вещь:
Осознаете, что вот вы, маленькая девочка, и вам больно.
А вот вы, взрослая женщина, которая прошла через эту боль и испытала множество других состояний, и находится вот в такой точке жизни и имеет вот такой опыт. - Что эта женщина может сказать этой девочке со своей позиции, как может утешить и какие слова подобрать, чтобы объяснить, почему ее забрали из садика самой последней?
- Обязательно держите эту раздвоенность сознания, наблюдая, что чувствует женщина и насколько мелкие для нее эти проблемы, и что чувствует девочка, для которой это проблема глобального масштаба.
- Любители эзотерических практик могут в руках женщины сформировать энергетический шар, наполненный очищающим божественным светом и попросить девочку свою боль в этот шар выдыхать (растворять, исцелять).
Причем здесь важно со стороны своей взрослой части задать девочке два вопроса:
- 1. Что ты хочешь испытывать чаще - радость или боль?
Не удивляйтесь, если ваша девочка задумается или выберет боль (если вы, конечно, отключили логику на момент практики и она не подсовывает вам "правильные" ответы).
В состоянии боли есть куча вторичных выгод - это и оправдание своего бездействия, и слабости, и неудачливости, и позволение быть в состоянии жертвы. - Что ты чувствуешь и где это находится? - отследите, чтобы ваша девочка нашла эту область в теле.
И дальше начинайте выдыхать, только не во Вселенную, а в какой-нибудь шар света, который вы потом растворите.