Как понять, что сосуды слабые
Синяки и кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у некоторых людей это происходит слишком часто. И это вовсе не индивидуальная особенность организма, а проблема, которая свидетельствует о том, что состояние сосудов требует улучшения.
Сосуды могут стать ломкими в результате генетической предрасположенности или аутоиммунных заболеваний. Укрепить стенки сосудов необходимо людям с нарушениями свертываемости крови. Ослабляют сосуды вирусные заболевания.
Причины болезней сосудов
Здоровая кровеносная система помогает справляться с любыми нагрузками и стрессами.
А что способствует нарушению кровообращения и снижению прочности кровеносных сосудов?
Причины разные:
- Наследственная предрасположенность;
- Малоподвижный образ жизни;
- Неправильное питание;
- Затяжные стрессы;
- Недосыпание;
- Гормональный сбой;
- Вредные привычки.
Витамины для сосудов
Для нормального функционирования человеческому организму требуются полезные вещества и витамины: витамин А, Е, С, Р, F, К, кофермент Q10, В1, В6.
Улучшить состояние сосудов можно с помощью продуктов:
- Овощей;
- Фруктов;
- Зелени;
- Орехов;
- Бобовых;
- Круп;
- Морепродуктов;
- Молочных продуктов.
Подробнее о витаминах для укрепления сосудов, а также о заболеваниях сосудов и их последствиях читайте в нашей статье в блоге. Подписывайтесь на нас, делитесь мнением в комментариях. И, конечно же, не забывайте заботиться о своём здоровье вместе с нами!