Приемы тренировки мозга.
Помните, что мозг реагирует только на НОВЫЕ стимулы. На привычное, рутинное (пусть и сложное) мозг не отреагирует созданием новых нейронных связей.
Итак, приемы просты, а в некоторых случаях даже похожи на отдых или удовольствие.
Двигайтесь, разучивайте новые движения, танцевальные па под любимую музыку;
Пробуйте новые блюда. Больше авантюризма! Чем необычнее блюдо, тем эффективнее это для вашего мозга. Попробуйте пообедать в темноте - удивите мозг новыми ощущениями;
Прочитайте новую статью, посмотрите на ютубе новую лекцию, на тему, в которой вы совершенно не разбираетесь! Сложно? Но ведь вашему мозгу именно это и нужно;
Послушайте совершенно новую музыку, которую вы не знали, не понимали. ОПЕРА - отличный вариант. Найдите в музее новую неизвестную картину или скульптуру. Изучите. Это отличный тренировочный приём для зрительной коры;
И самое «вкусное» на десерт. Тренировка обоняния. Потратьте несколько минут в день вдыхая ароматы: кофе, свежий хлеб, свежая газета... принюхайтесь, попробуйте описать аромат словами.
Устройство работы мозга:
https://www.youtube.com/watch?v=0qlgd8HLn_M&t=9968s