В этом ролике я показываю как пример "Специальной разминки для подготовки к работе грудных мышц", т.е. можно делать и другие движения для подготовки тела (организма) к предстоящей нагрузке. Разминка является обязательной частью тренировочного процесса, которая значительно снижает риски получения травм во время самой тренировки и быструю врабатываемость в тренировочный процесс.
