В мире бесконечное количество ресурсов. Денег, любви, работы, друзей, энергии - всего этого в избытке. Нет никакой конкуренции и ограниченности, когда-то нас научили мыслить из состояния дефицита, но это глобальная ошибка. У нас есть шанс все изменить. Ресурс бесконечен и он повсюду. И одна из первых задач - осознать это, прочувствовать до кончиков пальцев. Когда вы поймете, что все необходимое вам уже рядом, вы начнете видеть возможности. Энергия вокруг вас, во всем с чем вы сталкиваетесь.
Суть энерджи-менеджмента состоит в том, чтобы научиться самостоятельно и эффективно управлять всеми сферами своей жизни. Полноценно проживать каждый день, получать удовольствие от всего, что делаешь. Именно в этом удовольствии и кроется ваша энергия. Когда есть желание что-то сделать, когда горят глаза, вы словно подключены к этому неиссякаемому источнику. Вот почему очень важно иметь вдохновляющие цели, адекватную мотивацию и уметь чувствовать себя.
Как себя почувствовать
На последнем стоит остановиться подробнее. Часто бывает, что человек распыляется на множество задач и не всегда понимает, какие из них его ослабляют. Что бы вы ни делали, задавайте себе вопрос: “Это наполняет меня?”. Занятие может быть сложным и даже физически изнурительным, как, например, пробежка. Но после вы можете чувствовать себя окрыленным, вдохновленным и полным сил.
Но также есть дела, которые формально являются приятными, но вас они опустошают. Кто-то любит лежать на пляже и получает энергию через созерцание, для кого-то полезнее пройтись по лесу, или решить сложную математическую задачу.
Еще один вопрос, который стоит задать себе - “Это я?”. Это действительно вы хотите достичь этой цели, работать на этой работе, поехать в эту страну. Никто лучше вас не знает, что вам нужно. Просто прислушивайтесь к себе и будьте предельно честны.
Возможно, вы наполняетесь созидательной энергией, когда кому-то помогаете. А может быть ваш секретный ресурс: дружеская беседа.
Услышьте это еще раз: энергия повсюду! Она во всем, что вы делаете. Во всем, что окружает вас. От музыки, звучащей в наушниках до людей, с которыми вы общаетесь.
Разумеется, невозможно сделать жизнь исключительно комфортной. Если вы стремитесь к успеху, то на вашем пути будет много людей и задач, какие-то из них будут расходовать энергию. Смысл как раз в том, чтобы расходовать энергию активно, но эффективно. А потом так же эффективно восстанавливать баланс. Суть энерджи-менеджмента именно в этом. А это значит, что нужно постоянно прислушиваться к себе. Отмечать, где вы энергию потратили, когда нужно взять паузу. Замечать, какие действия являются для вас наполняющими.
Где источник энергии?
Говоря об источниках энергии, немаловажно будет упомянуть и о том, что источник может быть как снаружи, так и внутри. И здесь мы снова будем говорить об умении слышать себя.
Источник вашей энергии он внутри или снаружи? Вы аккумулируете энергию, когда общаетесь, что-то делаете и коммуницируете с пространством. Или же вы наполняетесь, когда уходите внутрь себя, закрываясь от внешнего.
И то, и другое абсолютно нормально. Мы разные. Есть люди с внешним источником, а есть с внутренним. Важно правильно определить свой тип и научиться этим пользоваться.
Как вы чувствуете, какой источник энергии у вас?