🌠🌠🌠Какую пользу дает медитация в повседневной жизни?
🌠При медитации запускаются механизмы саморегуляции организма. Медитация даёт очень глубокий отдых нервной системе и всей физиологии человека, помогает быстро выходить из состояния стресса. Таким образом, она укрепляет нервную систему и повышает ее стрессоустойчивость.
🌠Она повышает наши жизненные силы, иммунитет, улучшает сон, восстанавливает естественные внутренние биологические ритмы. Помогает улучшать наш интеллект, творческие способности, повышает эффективность человека в любой деятельности, усиливает внимание, улучшает память, улучшает интуицию. У медитирующих людей обычно сокращается сон, т.к. получая заряд энергии через медитацию, организм требует уже меньше времени, чтобы выспаться, восстановиться.
🌠Исследования показывают, что у практикующих медитации, более теплые отношения с другими людьми, они более спокойны и эффективны разнообразные задачи, менее подвержены стрессов.
🌠Рядом с ними чувствуется больше гармонии, покоя и радости. Также благодаря медитации у людей могут раскрываться сверхъестественные способности. Развитие этих способностей - это не цель медитации.
🌠Во время медитации мозг меняет свою частоту - переходит от бета-волн к альфа-волнам, что соответствует также промежуточной фазе между сном и бодрствованием (периферическая фаза сна). Именно в этом состоянии приходят инсайты и совершаются разные открытия.
10 причин начать медитировать:
- 🌠медитация помогает расслабиться
- 🌠Улучшается концентрация, внимание
- 🌠При постоянной практика медитация помогает справится с тревогой и панические атаки ⠀
- 🌠Медитации может прийти ответы на вопросы
- 🌠Повышается уровень интуиция и осознанность
- 🌠Быстрее меняются программы подсознания, убеждения и мысли
более уравновешенным и менее чувствительным к раздражителям из внешней среды. - 🌠Медитация - это быстрый и надёжный способ в себя помочь избавиться от депрессии и стресса
- 🌠Улучшается память, развивается интуиция
- 🌠Медитация помогает легче отпускать страхи, и обиды, генерировать положительные эмоции, а также устранять или ослаблять негативные негативные.