Видится мне, что доверие себе формируется по тем же механизмам, что и доверие окружающим.
Как человек начинает доверять другому?
Знакомится, присматривается, в чем-то открывается, видит результат, и если результат нравится, то делает ещё и ещё шаг. Постепенно происходит сближение.
Что касается доверия к самому себе, то здесь те же принципы, и они важны, если это доверие было когда-то нарушено.
Каким образом:
- человек насильно заставляет себя делать те дела, что не необходимы;
- следует стереотипам общества, а не своим желаниям;
- насилует себя едой, общением, работой, достигая неизнеможения;
- живёт на пределе возможностей, когда уже не может, но все равно идёт и делает, болеет, но делает.
Таким образом, из примеров выше можно сделать вывод про многократное предательство себя, своих интересов, своих желаний и возможностей. Нет уважения к границам и ограничениям, чувствам и потребностям.
Постепенно у такого человека будет гаснуть энергия, дела станут казаться рутинными, пропадет интерес.
Появится апатия, тоска, возможно депрессия. Он скатится вниз по темной лестнице. Так, изо дня в день, насилуя себя, человек на самом деле будет хотеть получить любви и призвания у значимых людей. Но он не будет знать, что любовь - это не про заслуги, а про данность, про видение в нем ценности его качеств, что он просто приятен, как человек.
Однако такого опыта нет и тогда происходит все вышесказанное.
Тогда на самом дне важно развернуться в сторону себя и делать шаг за шагом, вновь заслуживая доверие у себя.
Конечно, прежде всего, страдает внутренний ребенок, который был заперт в клетку за ненадобностью и выпускался только по необходимости для достижений.
А ребенок, это ведь про живость, спонтанность, любовь к жизни, радость, непосредственность и многое другое.
Однако там же и бессилие, уязвимость, капризы, жадничество и другое.
И чтобы найти путь к себе, нужно постепенно давать себе того, что так не хватало: отдых до усталости, приятное общение, поиск заботы и поддержки. Самое главное стараться услышать себя, свои желания, научиться понимать их и доверять им, постепенно, по капле. И в конце концов восполнить кредит доверия. Тогда те части внутри, что были брошены, смогут ожить, оглянуться вокруг, начать присматриваться, а вдруг снова обманут?
Постепенно оттаят и дадут волну энергии и силы, которую можно будет взять и снова позаботиться о себе...
У меня все, а как у вас с доверием к себе?
Какие у вас отношения с самим собой?
Автор статьи: психолог Оксана Турбина.
А ещё, я не стала доводить до идеала свою статью, хочется побыть неидеальной, в этом так много жизни)
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал "ЗАЧЕМ Я ТЕБЕ".
Все наши психологи здесь https://existenciapsy.ru/
