Как и куда мы расходуем то время, которое у нас есть. Постараемся разобраться, как же это время кратно приумножить, да еще и постараться выделить его не только на дополнительные задачи по работе, но и лично для себя.
1. Определим, зачем вам время
На современной женщине лежит достаточно большая часть ответственности и задач совершенно по разным проектам и областям ее жизни – начиная от работы или собственного бизнеса и заканчивая кружками и секциями детей!
И, конечно же, было бы правильно для начала понять, а на что конкретно именно вам не хватает времени и в этом поможет максимально простая, но интересная техника!
Давайте сделаем прообраз дня, когда у вас высвобождается 2-3 часа абсолютно незанятого свободного времени. И теперь вам необходимо достать блокнот или открыть заметку на телефоне и составить список из 7-10 занятий, чем бы вы занялись в данном случае. Постарайтесь избежать дел, которые важные и нужные, но не доставляют вам ни малейшей радости. Но зато сюда вполне можно записать: прогулка в одиночестве, посещение массажа, просмотр интересного кино, чтение любимой книги, занятие йогой и другие приятные именно для вас дела!
Как минимум теперь у вас есть понимание, а для чего же вам нужно дополнительное время, чего в нашей жизни нам так сильно не хватает!
2. Выберите приоритеты
Ответьте на вопрос, а что для вас на первом месте, а что на втором? Желательно без чувства вины перед родственниками и обществом честно признаться себе: в моих приоритетах сейчас успешная карьера или счастливое материнство!
После определения ключевых приоритетов неплохо было разобраться и с остальными сферами, так как жизнь современной женщины не ограничивается карьерой и семьей, и есть как минимум еще 5-7 направлений в которых тоже важно навести порядок! Этими направлениями могут быть: друзья, родственники, красота и здоровья, хобби, путешествия и образование. Среди них также было бы правильно расставить лесенку дополнительных приоритетов – чем вы займетесь вечером после работы: поедете в спортивный зал или в гости к родителям, полетите в путешествие с друзьями на выходные или будете проходить новый образовательный курс.
Здесь важно понимать, что только вы несете ответственность за вашу жизнь и только вы можете сказать, что для вас считается ключевым приоритетом, а что – второстепенным!
3. Делегируем
После того, как вы поняли для чего вам нужно время, самое время высвободить часы для приятных и ценных дел! И понятным шагом будет делегирование! Для этого возьмите листочек с ручкой и выпишите абсолютно все дела и задачи, которые делаете на протяжение дня. Да-да, абсолютно все: задачи и дела по дому, помощь детям, рабочие задачи и вопросы по личному развитию. У вас должен получиться длинный список ежедневных дел!
Далее отметьте маркером те дела, которые вы делаете с удовольствием и хотите продолжить их выполнять. Теперь, просматривая список дел, обратите внимание на те, что вы можете делегировать другому человек. Это могут быть дела по дому, рутинные задачи по уборке, глажке белья, приготовлению еды, простые рабочие поручения – здесь, конечно, идеально было бы воспользоваться личным помощником, который может забирать к себе на ведение до 70-80% легких рутинных задач.
И отдельно пройдитесь по списку и выпишите из него все, что можно оптимизировать: например, не ездить каждый день за продуктами, а делать закупки раз в неделю, а в идеале делать заказ с доставкой домой. Составление меню на неделю, использование различных технических помощников – мультиварки, пароварки, роботы-пылесосы и другие гаджеты, которые помогут экономить время на простых вещах.
4. Заботимся о себе
От того сколько, у вас есть энергии, зависит количество дел и задач, которые вы готовы охватить! Как правило, практически 100% женщин после работы чувствуют себя уставшими и вымотанными еще даже до того момента, как они попали домой, не говоря о том, что дома их тоже ждет ряд домашних обязанностей.
Поэтому очень важно уметь заботиться о себе. Пока вы осознанно не внесете в свое расписание время на себя, вряд ли оно появится. Согласитесь, вы привыкли расписывать в ежедневнике наши рабочие проекты, заносить в них важные дела и совещания, а вот тренировки, косметологи и встречи с подругами идут уже по остаточному принципу. Добавьте в расписание на неделю время именно для себя! И, конечно же, важно хвалить и любить себя за любые успехи и достижения, пусть даже самые маленькие! Ведь длинные списки дел в голове и ежедневнике нужны вам только для того, чтобы эффективно использовать свое время и учиться жить для себя, радостно шагая к своим целям и мечтам и не загоняя себя в рутину и усталость!
Читайте далее:
Как перестать гнаться за продуктивностью и начать жить
«Аптечка при хронической усталости»: что делать, если она вас настигла