Как перестать себя ненавидеть и полюбить»?
Скажу сразу, что любовь к себе – это путь, иногда трудный и долгий. Но сейчас не об этом...
Девушка как то мне задала вопрос"как перестать ненавидеть себя?", задав вопрос, она сделала очень важный и тяжелый шаг – осознала ненависть к себе. А это непросто, ведь даже звучит страшно...
Мы ненавидим травмированную часть себя. Раненое, забитое существо, которое в детстве назвали плохим, неадекватным, негодным, некрасивым, неправильным.
И мы отказались от этой части, стали скрывать, стыдиться, испытывать отвращение от того, что не соответствуем каким-то выдуманным понятиям хорошести, красивости, правильности...
Ненависть к себе редко осознается, но всегда проявляется целым набором признаков:
Неприятие себя настоящей. Это и подчеркнутое равнодушие к внешности: небрежная одежда, отсутствие ухода за собой. И противоположный полюс – маниакальная одержимость внешностью. Бесконечные тюнинги, каблуки 24/7, диеты, без боевой раскраски и за хлебом не выйти.
Саботаж отношений. Человек, который себя ненавидит, может в отношениях воспроизводить травмирующие сценарии своего детства – унижать партнера, требовать, критиковать, манипулировать. Он не знает, что можно по-другому. Либо прилепляться к партнеру, растворяться, угождать от страха, что бросит такую неправильную, неполноценную, нехорошую...
Синдром самозванца. Ненависть к себе заставляет зарыть поглубже таланты, призвание, мечты и завидовать тем, кто позволил себе реализоваться и достичь успеха. А если что-то неожиданно получилось, то накрывает синдром самозванца – человек в страхе ждет, что все увидят, какой он глупый и бездарный и вообще совершенно случайно занимает свою должность
Пренебрежение здоровьем. Ненависть толкает на саморазрушение. Терпеть боль, вместо того, чтобы сходить к врачу. Закурить-запить-заесть стресс и напряжение, вместо отдыха или визита к психологу. Упахиваться, недосыпать, выжимать из себя все соки...
Я не буду просить вас писать комментарии, слишком тяжелая тема... Но если откликается и готовы высказаться, поделитесь. Это важно для всех, кто узнал себя.