По вопросу эффективной работы сказано и написано более чем достаточно. Я хотел бы максимально упростить "рецепт счастья" до 3 тезисов.
В статье перечислены очевидные большинству людей вещи, но она может стать нужным толчком для части читателей.
Все изображения взяты с сайта pixabay.com.
1. На работе стоит заниматься работой/Эффективно используйте время.
Звонки друзей - важные и не очень, необходимость немедленно ответить на каждое сообщение в соцсетях, соблазн зацепиться взглядом за какую-нибудь интересную статью в Яндекс.Дзен. И куда после этого "испарилось" наше время? Почему ничего не сделано?
Бывает, ответить на вызов критически важно. Случается так, что рабочая нагрузка сегодня - небольшая. Но если текущей нагрузки почти нет, почему бы потратить часть этого времени на работу с вон теми документами, которыми давно нужно было заняться?
Вы работаете недавно и хотите стать лучше? Коллеги могли бы что-то рассказать или посоветовать. Работаете давно, но слабы в каком-то вопросе? Восполните пробел в знаниях.
2. Дисциплина ума.
Некоторым людям подходит не держать всё в голове, а пользоваться записной книжкой или листочками с напоминаниями. Теперь важно только не забыть о том, что у вас где-то что-то записано.
Оставляйте работу за порогом дома, а лишние мысли и эмоции - за порогом работы.
3. Дисциплина тела.
Прежде всего следует попытаться спать хотя бы необходимый минимум. Лучше - больше. Сон необходим человеку, просмотренный до часу ночи фильм может больно аукнуться с утра. Старайтесь делать зарядку по утрам и разминку во время работы. Пейте достаточно воды, не переедайте. Удовлетворительное физическое состояние обеспечивает ясность мышления.
Вот и всё. Считаете, мало написано? Думаю, достаточно. Попробуйте для начала соблюдать написанное выше.