Тезис «спорт – это здоровье» известен всем с детства. Тем не менее, зачастую именно занятия спортом бывают причиной, или, по крайней мере, выявляют те или иные проблемы опорно-двигательного аппарата. Самый распространенный их симптом – это боль в суставах. Это может быть боль в коленях во время или после бега, боль в локтевом или плечевом суставе после силовой тренировки в спортзале, другие проблемы с крупными и мелкими суставами.
Давайте поговорим о том, чем может быть вызвана боль в суставах после физической нагрузки, почему хрустят суставы во всем теле, и главное – как все это можно вылечить.
Причины боли в суставах
Все виды болей в суставах объединяются под общим названием артролгия. Она может быть вызвана целым рядом заболеваний, при которых повреждения могут быть вызваны как первичными, так и вторичными факторами. Главные группы риска для таких заболеваний – люди старше 60 лет, имеющие врожденные генетические пороки развития скелета, несбалансированную диету. Также боль в суставах характерна для спортсменов. В особенности при:
- Регулярном беге по жесткой поверхности. Если при начале разминки у вас хрустят колени – это первый признак того, что ваши коленные суставы переживают не лучшие времена. Сюда же относится бег в неподходящей обуви, а также бег при избыточном весе. Людям, внезапно решившим похудеть – конечно же, если они никогда раньше не занимались спортом, никогда не стоит начинать похудение именно с бега. Если у вас болят колени после бега – значит, ваш скелет получает нагрузку, к которой он не готов.
- Занятиях тяжелой атлетикой и выполнении отдельных элементов с большими весами. Сюда относятся такие упражнения как становая тяга, присед со штангой, махи с гирями и многие другие. Причина боли в суставе после тренировки может крыться, в том числе, в неправильной технике выполнения упражнений.
- Экстремальном сбросе веса, который практикуется многими спортсменами-единоборцами в соревновательный период. Вместе с водой из организма вымываются соли, полезные микроэлементы, кальций, что повышает хрупкость костей, служит одним из факторов появления боли в суставах.
- Выполнении нагрузок, которые не соответствуют вашему уровню подготовки. Энтузиазм при занятиях спортом – это хорошо, но, если у вас болят колени после тренировки в тренажерном зале – не исключено, что вы просто дали им непривычно высокую нагрузку. Это же касается внезапной смены типа нагрузки: даже если вы много лет профессионально занимались плаваньем, не исключено, что после выполнения рывка штанги у вас будут болеть суставы.
Также немаловажна и половая принадлежность: женский организм в целом меньше приспособлен к нагрузкам, поэтому проблемами с суставами довольно часто мучаются именно женщины. Стресс и нервное перенапряжение тоже не способствуют здоровью суставов.
Какие заболевания вызывают боль в суставах
Все или некоторые из указанных факторов могут привести к возникновению таких заболеваний как:
- Анкилоз. Представляет собой неподвижность сустава, вызванная сращиванием поверхностей суставов сочленяющихся костей, либо образованием рубцовых спаек. Причины заболевания – инфекции, воспалительный артрит, артроз, длительная иммобилизация, травма (в том числе спортивная, такая как внутрисуставной перелом). Главные симптомы анкилоза – боль, неподвижность в суставе.
- Артралгия. Может выступать как самостоятельным заболеванием, так и быть симптомом другой болезни. Оно не сопровождается воспалительными процессами, однако зачастую приводит к серьезному дискомфорту, в том числе миалгии – мышечным болям. Артралгия – результат раздражения нейрорецепторов в синовиальной сумке. Главные причины – инфекция, опухоль, нарушение работы иммунной системы. Боль может быть как сугубо локальной, так и «блуждать» по всей конечности.
- Артрит. Это воспаление сустава (или суставов – в таком случае болезнь называется «полиартрит»). Основные причины – нарушение метаболизма, полученная травма, инфекция, авитаминоз. Также причиной артроза суставов могут выступать мочеполовые инфекции. Главные симптомы – отек суставов, постоянный, независящий от движения болевой синдром, ощущение скованности и малоподвижности по утрам, гиперемия и лихорадка.
- Артроз. Это дегенеративное дистрофическое заболевание сустава, которые приводит к неподвижности сустава и сильным болям. Причины артроза – преждевременный износ хрящевой ткани. Это может быть следствием полученной травмы, воспаления, дисплазии, нарушения метаболизма. При артрозе могут поражаться не только хрящи, но и другие части сустава. Нарушается процесс образования хрящевой и костной ткани.
- Артропатия. Это одна из разновидностей артрита, вторичное воспалительное заболевание. Оно входит в один из трех признаков болезни Рейтера, которая также сопровождается поражением мочеполовых органов. Причины могут как носить гормональный характер, так и быть связанной с аллергией, инфекционными и эндокринными заболеваниями. Главные симптомы – артралгия, боли, асимметричность поражения, припухлость в околосуставной области.
- Болезнь Стилла. Это еще ода разновидность артрита, которая появляется чаще всего у детей, не достигший 15 лет. Она представляет собой системное воспаление, которое влечет за собой множественное воспаление, воспалительное изменение синовиальной жидкости, внутренние отеки мягких тканей, эрозия и анкилоз костей, поражение глаз, повышение температуры. Со временем может происходить деформация конечности.
- Периартрит. Это воспаление околосуставных тканей, одна из разновидностей артрита. Основные причины – травматические повреждения, неадекватные нагрузки на суставы, переохлаждение. Симптомы – сильные боли, ограничение движения в суставе.
- Подагра. Это также разновидность артрита, которую также называют иногда «болезнью богачей». Это связано с тем, что возникает она зачастую из-за неправильной диеты, неумеренного потребления алкоголя, а также в силу наследственных и других причин. В результате этого в суставах происходит отложение кристаллов солей мочевой кислоты. Подагрические узелки образуются из-за нарушения функционирования почек. Симптомы – постоянные боли даже в состоянии покоя, отеки, ожирение, повышение уровня мочевой кислоты и все последствия этого.
- Другие заболевания.
Как выявить эти заболевания
Вам однозначно следует обратиться к хирургу-ортопеду при выявлении следующих симптомов:
- Колено при сгибании хрустит, но не болит.
- Раздается хруст в суставе, если вы некоторое время держите его в неподвижном состоянии.
- Наблюдается боль, отечность, дискомфорт в суставах.
Для постановки точного диагноза обычно используются следующие методы:
- Сбор анамнеза.
- Общий осмотр.
- Анализы крови (общий анализ, ревмопробы фракции крови – общий белок, белковые фракции, альбумины и др.)
- Рентгенография пораженной области.
- МРТ, КТ, УЗИ.
- Пункция сустава (артроцентез).
- Артроскопия.
- Генетическое тестирование, направленное на выявление наследственных факторов в появлении заболеваний суставов.
- Другие диагностические методы.
Как лечатся боли в суставах
Лечение болей в суставах любого характера всегда носит комплексный характер. Оно может включать в себя следующие методики:
- Лечебный массаж, направленный на восстановление притока питательных веществ и кровообращения в пораженной зоне.
- Мануальная терапия. Это особый вид массажа, направленный на восстановления нормальной структуры скелета при помощи непосредственного воздействия на тело пациента рук врача-мануального терапевта.
- Карбокситерапия, озонотерапия, внутрисуставные инъекции.
- Различные физиотерапевтические методы. Они включают использование ударно-волновой терапии, электрофореза, электромиостимуляции, магнитотерапии, лазерной терапии, грязелечения, СМТ-терапии и других современных методик, в том числе аппаратных.
- Восстановительная лечебная физкультура, в том числе умеренные тренировки в плавательном бассейне. Нагрузки всегда должны строиться с учетом текущей физической формы, тяжести заболевания и рекомендаций врача.
- PRP-терапия. PRP – это плазма, обогащенная тромбоцитами. Этот метод лечения крайне популярен в травматологии, ортопедии, спортивной медицине и других областях. Для ее проведения у пациента берется кровь из вены. Далее эта кровь центрифугируется и обрабатывается определенным образом, чтобы получить фракцию, обогащенную тромбоцитами. В них содержатся так называемые факторы роста и факторы регенерации. PRP-терапия актуальна при лечении заболеваний костей, сухожилий, связок, а главное – суставов. Это совершенно безопасный метод, который полностью исключает отторжение вещества, так как используется плазма из крови самого пациента. Суть метода состоит во введении инъекции с плазмой в пораженную область. Эффект для суставов может наступать уже в первые сутки после процедуры, и держится в среднем около года.
- Методы альтернативной медицины. Это может быть гирудотерапия, иглорефлексотерапия и другие методики, направленные на нормализацию нервной проводимости, кровообращения и других локальных процессов, которые оказывают влияние на суставы.
Клиника «Палиха» предлагает диагностику и лечение заболеваний суставов по традиционным, альтернативным, а также авторским методикам. Лечением занимаются исключительно врачи с опытом работы до 40 лет.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram.