Недавно в моей группе «Медитации» меня спросили, что я думаю о практике тонглен. Мол, сейчас блогеры рекламируют, что это замечательная штука.
Сейчас вообще каждый блогер - немного эзотерик и психолог.
У меня есть что сказать по этому поводу.
Итак, сейчас все кому не лень полезли в эзотерику и психологию. И хорошо, если хотя бы где-то ради приличия прошли курсы. Чаще называют себя эзотериками
и психологами без какого-либо образования в этих сферах.
Но и одно, и другое- это космос и целая жизнь. Ну невозможно за год стать профи. И даже за 5 приблизиться сложно. Этому нужно посвятить много времени. Долгие - долгие годы изучения и практик. И тогда отпадет желание давать дурные советы.
По незнакомым практикам. Всегда включайте логику и критическое мышление. И задавайте первый вопрос: может ли эта практика несведующему человеку навредить? И попытайтесь непредвзято дать себе на него ответ.
Разберем на примере с тонгленом.
Читаем технику:
«2. Представьте перед собой, как только можно живо и сильно, кого-то, кого вы любите и кто страдает. Попытайтесь представить многогранно боль и расстройства этого человека. Затем, когда вы почувствуете, что ваше сердце открывается в сострадании к этому человеку, представьте, что все его страдания проявляются и сливаются в огромную массу горячего, чёрного и грязного дыма.
3. Теперь во время вдоха зримо представьте, как эта масса чёрного дыма растворяется на вашем вдохе в самой сердцевине вашего цепляния за себя в вашем сердце. Там она полностью уничтожает все следы любви к себе, тем самым очищая всю вашу отрицательную карму.
4. Теперь, когда ваша любовь к себе уничтожена, представьте, как полностью открывается сердце вашего просветленного ума, ваше Сознание. Затем во время выдоха представьте, как вы посылаете из себя его блистающий, прохладный свет мира, радости, счастья и высшего благополучия к вашему страдающему другу, и что эти лучи очищают всю его отрицательную карму.»
Really?????
Убить в себе любовь к себе, запустить в себя ЧУЖИЕ страдания????
Да 99% женщин, которые ко мне обращаются еще даже не начали себя любить!
И зачем наполнять свои легкие непонятной черной массой чужих страданий?
Вы уверены, что вы справитесь с последствиями без вреда для своей энергетики, и, следовательно, для своего физического здоровья??
Пишут, что эта практика делается тибетскими монахами. Ну ок. Но где монахи и где обычные миряне? Это совершенно разные планеты. И уровни. И задачи.
Я уверена, что под руководством Учителя, входя в практику постепенно и медленно можно получать результаты. ( дальше есть список того, что необходимо уметь ДО этой практики)
Но!!!! очень тонкая грань между опасным колдовством , пусть и с добрыми намерениями и подлинной практикой Тонлен.
Одно время, все рекламировали мантру тибетских монахов Луне. Для привлечения богатства.
И люди начинали делать эту практику. И получали результаты. А потом , довольно быстро, у них начинала разваливаться жизнь: здоровье подводило, семьи распадались, и деньги исчезали.
Вывод.
Включайте мозг и интуицию.
Практика должна быть проверенной. Предназначенной для мирян. Светлой. Позитивной.
Сложные практики нужно делать только под руководством проверенного Учителя.
А мастер (учитель) должен быть опытным и порядочным! Опыт и порядочность. Это важно.
А теперь! Внимание!!!
Что нужно знать и уметь для того, чтобы быть допущенным к практике тонглен!
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ИЗ ОБЩЕГО УЧЕНИЯ.
ЧАСТЬ ВТОРАЯ
ТЕОРИЯ БОДХИЧИТТЫ
2.1. Сущностное введение в практику Дхармы
2.2. Бодхичитта в системе Учения Будды
2.2.1. Почему для порождения Бодхичитты необходима философия?
2.2.2. Коренные источники, теория Бодхичитты и преимущества её порождения
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ
МЕДИТАЦИЯ НА ПОРОЖДЕНИЕ БОДХИЧИТТЫ
3.1. Введение в медитацию на порождение Бодхичитты
3.2. Практика порождения Бодхичитты в системе Пути к Просветлению
3.3. Виды Бодхичитты
3.4. Сущностное наставление о медитации на развитие равностного ума
3.4.1. Первая техника медитации на равностность
3.4.2. Вторая техника порождения равностного ума: 9-причинная схема медитации
3.5. Два классических метода порождения Бодхичиты
3.5.1. Первый метод порождения Бодхичитты «Семичленные наставления в 6 причинах и их результате»
3.5.2. Второй метод порождения Бодхичитты - «Обмен себя на других»
3.6. Синтетический двенадцатичленный метод порождения Бодхичитты
3.6.1. Сущностные положения медитации на порождение Бодхичитты:
синтетический метод (вариант 1) из 12 положений
3.6.2. Сущностные наставления в синтетическом методе порождения
Бодхичитты из 12 положений: п.1-8
3.6.3. Четыре характеристики Сынов Благородной Семьи.
3.6.4. Техника дыхательной медитации тонглен в контексте порождения
Бодхичитты
3.6.5. Умение правильно принимать неблагоприятные явления - это часть
практики порождения Бодхичитты
3.6.6. Практические советы для выполнения медитации тонглен
3.6.7. Как проявлять Бодхичитту в реальной жизни
3.6.8. Молитва Бодхисаттвы
3.6.9. Продолжение сущностных наставлений в синтетическом методе
порождения Бодхичитты из 12 положений: п.9-12
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ
ОБЕТЫ БОДХИСАТТВЫ
4.1. Зарождение Бодхичитты посредством ритуала
4.2. Принесение обетов Бодхисаттвы
4.3. 18 коренных падений Бодхичитты
ЧАСТЬ ПЯТАЯ
ФОРМИРОВАНИЕ 4-х ПРИЧИН СОХРАНЕНИЯ РЕАЛИЗОВАННОЙ БОДХИЧИТТЫ
5.1. Упражнения для стабилизации Бодхичитты
5.1.1. Памятование преимуществ Бодхичитты
5.1.2. Отбрасывание 4-х черных дхарм и упражнение в 4-х белых дхармах
5.2. Практика Бодхисаттв
ЧАСТЬ ШЕСТАЯ
ПРАКТИКА ШЕСТИ ПАРАМИТ
6.1. Введение в практику 6 парамит
6.2. Практика парамиты щедрости
6.3. Практика парамиты нравственности
6.4. Как упражняться в парамите терпения
6.5. Упражнение в парамите энтузиазма, или радостной активности
6.6. Парамита высшего медитативного сосредоточения,или стабилизации
6.6.1. Значение шаматхи для Пути Бодхисаттв
6.6.2. Сущностные наставления о практике однонаправленной концентрации
6.6.3. Восемь противоядий от пяти ошибок в медитации на развитие шаматхи
6.6.4. Девять стадий развития шаматхи
6.6.5. Практика особой внимательности
6.7. Парамита Мудрости (праджняпарамита)
Заключение
Посвящение заслуг
Список источников
ПРИЛОЖЕНИЕ А. Сущностные положения медитации на развитие равностного ума
ПРИЛОЖЕНИЕ Б. Двенадцать сущностных положений медитации на порождение Бодхичитты:
объединенный метод линии Венсапы
ПРИЛОЖЕНИЕ В. Сущностные положения медитации на устранение гнева и развитие терпения
ПРИЛОЖЕНИЕ Г. Советы для медитации в затворничестве
ПРИЛОЖЕНИЕ Д. О проекте « Золотое Колесо»