Ни для кого не секрет, что проблемы с кожей являются следствием «неполадок» внутри организма.
Одной из этих «неполадок» может быть не корректный процесс пищеварения. Бывало у вас такое, что на утро вы обнаруживали на лице предательский прыщ? Чтобы найти причину , необходимо вспомнить , что вы ели днём ранее.
Мы решили составить список продуктов, которые пагубно влияют на состояние вашей кожи.
1️⃣ Сахар. Все дело в том, что сахар имеет высокий гликемический индекс. Чем выше этот показатель, тем быстрее глюкоза попадает в кровь и тем более резким будет скачок ее уровня. Выпечка, сахар и сладкая газировка способствуют появлению акне, а также процессу гликации — уплотнению волокон коллагена, что приводит к появлению морщин и преждевременному старению кожи.
2️⃣ Лактоза. Сейчас особенно сильно прослеживается тенденция к отказу от молочных продуктов и перехода на безлактозные продукты. Молоко все чаще считается причиной экзем, прыщей, тусклости и расценивается как враг номер один для нашего лица. Лактоза (молочный сахар) стимулирует синтез инсулина, который еще больше усиливает действие стероидов на кожу. Соответственно, это оказывает влияние на наш гормональный фон, провоцируя проблемы с кожей.
Важно отметить, что мы не призываем вас отказаться от употребления молочной продукции. Вы можете повести эксперимент и отказаться от молока на некоторый период времени. Понаблюдайте за своими ощущениями и проследите за изменениями состояния вашей кожи.
3️⃣ Кофе. Да, печально , но факт.
Многие ценители этого бодрящего напитка и не подозревают, что именно от него появляется склонность к ранним морщинам. При употреблении кофе в организме вырабатывается кортизол – гормон стресса. Постоянное наличие его в организме приводит к преждевременному старению кожи и ее истончению. Но спешим вас успокоить , от одной чашечки не крепкого кофе в день вам можно не отказываться. Главное , пить достаточное для вашего организма количество воды.
Мы - то, что мы едим. Не забывайте эту простую истину и заботьтесь о себе🤍