Что заставляет людей идти к своей целям, много работать, становиться лучше и реализовывать свои мечты? На самом деле нами движут две силы: положительная и негативная. Последнюю мы не рекомендуем использовать в качестве мотиватора, поэтому постараемся кратко и понятно объяснить механизмы первой.
Главные постулаты пирамиды потребностей
Всего существует пять уровней потребностей:
- физиологический;
- безопасный;
- любовный;
- принадлежный;
- уважаемый ( самоактуализация )
Из этого следует, что пока вы не удовлетворите потребности из первых точек списка, вы не можете приступить к следующим. Чтобы достигать краткосрочных целей, потребности можно удовлетворять частично.
На словах все просто, но как сформулировать в четкую формулу то, чего действительно хочется? Как не потеряться в море общих фраз и понятий? Мы подготовили для вас несколько универсальных ответов.
Какая мотивация бывает
Всего есть два основных вида мотивации, которые работают в связке:
- Внешняя — импульс, внешний стимул, путь к внешней цели.
- Внутренняя — стремление к саморазвитию и изучению себя.
При таком подходе все неудачи рассматриваются как точки роста, получение опыта, не приводят к фрустрации и депрессии. Вы всегда можете остановиться и разложить ситуацию, полагаясь на то, что вам удовлетворить сейчас важнее. Чтобы лучше разбираться в себе и своих побуждениям, ведите внутренний диалог с собой с помощью этих вопросов:
- Чего я хочу на самом деле?
- Зачем я это делаю?
- Что я могу сделать, чтобы удовлетворить свое настоящее желание?
Вопросы могут показаться банальными, но если вы будете часто останавливаться и размышлять над ними, ваша мотивация оформится и сама подскажет пути реализации.
ВАЖНО! Помните, позитивная мотивация требует к себе больше внимания, нежели негативная, которую взрастить в себе не составляет никакого труда, не позволяйте скатываться себе в деструктив.
Ставьте 👍🏻 Подписывайтесь на канал