Постоянно растущий организм ребенка нуждается во множестве полезных элементов и витаминах. Одним из ключевых является витамин D, малышу необходимо получать его в нужном количестве с самого рождения. Он способствует усвоению в организме фосфора и кальция, которые необходимы для развития костей и скелета.
Именно поэтому с самого рождения малышу прописывается дополнительный прием витамина, чтобы обеспечить полное и продуктивное развитие детского организма. Давайте подробнее рассмотрим, на что именно влияет витамин в организме.
Основные функции витамина D
Самыми значимыми влияниями на организм считается:
- Поддержка иммунной системы организма и укрепление зубов;
- Помощь организма в накоплении фосфора и калия;
- Помощь в формировании костных тканей и формирование мышц.
Данный элемент вырабатывается в организме человека во время контакта кожи с солнечными лучами, поэтому с первых дней очень важно гулять с малышом на улице. Во многих случаях одних прогулок недостаточно, учитывая климатические условия и другие факторы, для этого врачи-педиатры рекомендуют искусственно добавлять нужное количество витамина.
Что бывает при дефиците
Нехватка витамина D в организме малыша может привести к нарушениям развития костей и появлению рахита, при котором возможны проблемы с общем развитием ребенка.
Симптомы дефицита витамина D
Врачи различают некоторые симптомы, которые сигнализируют о нехватке «солнечного» витамина в организме:
- Раздражительность;
- Нарушение сна и зуд;
- Потливость и нарушения в работе ЖКТ.
Так же существуют более тяжелые симптомы нехватки витамина: искривление ножек, появление «плоского» затылка.
Профилактика дефицита
Для профилактики дефицита следует придерживаться простых правил:
- Чаще гулять на улице, особенно в солнечную погоду;
- Добавлять витамин в рацион матери при грудном вскармливании;
- Сбалансированное питание матери и ребенка.
Потребность в витамине D обостряется в зимний период, жителям северных регионов, и при недостаточно хорошем питании матери. Также употребление витамина показано детям, рожденным раньше срока и близнецам.
Назначение препаратов витамина проводится только врачом.