Не знаю, каким порокам подвержены читатели этих строк (уж простите за пафос), но речь нынче пойдёт о моём «любимом» и пока что непобеждённом - о чревоугодии. По итогам надеюсь получить дельные советы от тех, кто с ним успешно справился. Устраиваемся поудобней с «маленьким бутербродиком на ночь», или чем там вы лично догоняетесь.
У человека вагон и маленькая тележка всевозможных слабостей, недостатков и вредных привычек. Одни не знают меры в выпивке, другие не в силах бросить курить, третьи наоборот – слишком уж рьяно и навязчиво «топят» за пресловутый ЗОЖ или агрессивно пытаются заставить окружающих отказаться от мяса. Однако в контексте этого разговора меня интересует мнение представителей иной категории «рабов привычки», а именно тех, кто не может себе отказать в лёгких и не очень перекусах в любое время суток.
Два слова о себе: при росте 183 см вешу в среднем 102-107 кг, постоянно что-то жру. А если не жру, то собираюсь или хотя бы мечтаю это сделать. Усугубляет проблему сидячая работа.
Вполне логично, что ни о каком похудении при таком положении вещей не может быть и речи. Даже несмотря на то, что при любом удобном случае таскаюсь с рюкзаком по лесам/горам, нещадно эксплуатирую велосипед или просто много хожу. Даже если в процессе занятия физической активностью потреблённые калории сжигаются, по приходу домой я их с лихвой пополняю.
О том, почему практически невозможно похудеть с помощью велосипеда, когда-то писал отдельный пост. А ещё недавно с ужасом обнаружил, как много этих треклятых калорий в пиве!
Помнится, одно время заметно похудеть помогла замена любимой «широкополой» тарелки посудиной меньшего диаметра. Не помню уж почему и как, но через некоторое время всё вернулось на круги своя.
Парадоксально, но тот или иной перекус нередко оказывается во рту чисто машинально. Сидишь, задумчиво решая очередную рабочую проблему, и вдруг обнаруживаешь в руке смачный бутерброд или печеньку. Чудеса, да и только.
Что характерно, на то или иное время ограничить себя в куреве или алкоголе, в общем-то, особой проблемы не составляет. Но только не в жратве! Новогодние и прочие праздники – это вообще такой себе «гастрономический запой», после выхода из которого рожа не помещается в зеркале. Беда, одним словом.
Вопрос, как вы наверняка догадались, прост: как те из вас, кому знакома описанная проблема, с ней справляетесь, и возможно ли это в принципе? Без применения кардинальных решений вроде хирургического «урезания» желудка и иже с ними. Откликнувшимся заранее спасибо за советы!