Мне очень нравится цитата Jerzy Gregorek, которая про результат нашего выбора, который мы делаем в жизни:
Легие выборы — тяжелая жизнь. Тяжелые выборы — легкая жизнь. (Hard choices, easy life. Easy choices, hard life.)
Если мы выбираем здровую еду прямо сейчас, вместо мусорной еды, которую очень хочется; если мы выбираем регулярные физические упражнения, а не комфорт от ничегонеделания, если мы копим деньги и учимся их инвестировать, вместо ненужных покупок, радующих нас всего 5 минут, то в длинной переспективе жизнь становится легче.
Привычка начинать свою работу с самой трудной и неприятной ее части, значительно облегчает нашу жизнь дальше.
Это правило распространяется на наши цели, наши ценности, на наши отношения.
Изучения второго, третьего и т.п. языка требует вначале смириться с сильным дискомфортом от того, что непонятно и неудобно. Приходится довольно долго (месяцы, может даже пару-тройку лет) жить с этим дискомфортом. Зато потом насколько больше коммуникативной свободы это дает, расширяет круг общения, больше эмоционального опыта, и т.п.
Это правило касается работы с нашими внутренними оценщиками, которые не дремлют и бесконечно негативно оценивают нас. Трудный выбор — это отслеживать свои мысли, что производит наш вечно беспокойный мозг в огромных количествах.
Как только начинаешь отслеживать что у тебя за мысли, которые работают в фоновом режием как операционная система в компьютере, то выясняется, что в основном содержание этих мыслей — это чужие суждения и негативные оценки нас, наших действий, наших желаний, способностей.
Следующий шаг — такая же регулярная работа по обезвреживанию самых вредных мыслей, т.е. завести себе антивирус.
Отслеживание содержание своих мыслей и чувств, а затем работа с ними - весьма непростая работа, потому что требует немало внутреннего внимания, а значит немало внутренней энергии, именно поэтому вызывающей сопротивление и нежелание делать поначалу. Зато в результате, в дальней переспективе оказывается, что обретаешь внутреннюю свободу и внутреннее разрешение на то, чтобы реализовывать все, что тебе хочется.
Многие интуитивно сами нашли это правило и следуют ему. Кстати, эти люди очень часто значительно успешнее окружающих.
Кому нужна помочь — я буду очень рада помочь освободиться своих внутренних тиранов. Так что обращайтесь!
Нравится моя статья? Подписывайтесь на мой канал!