ОТНОШЕНИЯ - ЭТО МЕЛОДИЯ!
Ваши отношения могут звучать ревностью, несчастьем, обидой, а могут радостью, удовольствием, счастьем - все зависит от вашего отношения к себе.
И ваш партнер, скорее всего, будет вам созвучен, т.к. не созвучный долго с вами не продержится - не получится дуэта) вам не понравятся те звуки, что вы издаете в вашем дуэте.
Так вот: работа, реализация - это тоже мелодия. И если человек не любит себя, плохо к себе относится, делает вид, претворяется, врет себе, то и работа будет соответствующая, и деятельность будет нелюбимая, небрежная, несчастная, жертвенная или какая-то еще.
Или ее вообще не будет, если для себя человек невидим, или пустое место, ничто...
И пока вы не осознаете, что качество вашей жизни зависит от количества и прозрачности любви к себе, пока не простроите отношения с собой, со своей внутренней вселенной - изменения на внешнем плане происходить не начнут...
Кстати, а вы слышали выражение "конгруэнтный и внутри, и снаружи"?
▶️ Это про честность с самим собой.
▶️ Это про то, "что думаю, то и говорю".
▶️ Это, когда ценности и цели не противоречат друг другу.
▶️ Это, когда человек не подстраивается под других, мучаясь при этом, а выбирает путь, подходящий для себя и для собственных ценностей и целей.
Как стать конгруэнтным?
🔸Разобраться со своими внутренними противоречиями, страхами, сомнениями... Это не очень быстро, но очень сильно меняет жизнь, делая ее менее ухабистой.
А вот определить эти самые страхи, сомнения и противоречия возможно очень быстро!
Нам поможет методика ТРИЗ.
Вот вопросы, ответив на которые вы увидите свои противоречия и сможете с ними разобраться.
🔸Сформулируйте цель, задачу, идею и то, как вы ее будете решать(процесс) или уже решаете. Например: чем вы здесь недовольны? Например, своей обидчивостью.
🔸Какие составляющие или персонажи участвуют/взаимодействуют в задаче? Например: муж, вы, поездка в гости к маме, мама
🔸Что конкретно надо улучшить? Какую часть процесса? Какую реакцию? Например: свою реакцию на слова мамы, свое чувство юмора, количество поездок в гости к маме и т.д.
🔸Между кем и кем, какими частями/свойствами данной системы, которая нам не нравится, появляется противоречие? Кто в данном случае является "конфликтующая пара". Например: желание быть хорошей женой входит в противоречие с нежеланием встречаться с мамой.../чувство стыда за свою легкомысленность и несерьезность входит в конфликт с желанием выглядеть серьезной и умной...
🔸Какие части этой "конфликтующей пары" менять можно, а какие менять нельзя? Например: мамину реакцию на себя и отношение к себе поменять не могу. Свое отношение и собственную реакцию - могу. Для той части, которую менять можно, сформулируйте два противоположных состояния - антонимы. Например: мое отношение к маме должно быть серьезным и уважительным - это мама мужа... и несерьёзным и с юмором - потому что это поможет мне не воспринимать всерьез ее сарказм. И все это одновременно и одномоментно.
🔸Скорее всего, в той части системы, которая нам не нравится и будет находиться и ресурс и идея для ее улучшения и решения противоречия.
Решив свои противоречия, вы сможете зазвучать по-новому, не противореча себе ни внутри, ни снаружи!
